ダイエット」カテゴリーアーカイブ

今年は水着にトライしよう!

2024.05.23

おはようございます。

東京は早朝から気温が19度あり

暑く感じます。

今日も夏日になるそうなので、

熱中症対策を心がけて過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

さて、コロナ禍から解放されて、旅行や

遊びに時間を掛けやすくなりました。

そう言えば暫くプールや海辺などに

遊びに行ってなくて水着も着てないな〜!

という方多いと思います。

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウィークにハワイや沖縄に

出かけた方も多いと聞いているので、

お盆休みも帰省だけでなくリゾート地に

遊びに行く予定を立てている方も

いらっしゃるはず。

もちろんその時は水着を着ますよね〜。

そのために準備する事は・・・

ズバリ、身体を引き締める!

最近の水着は機能性が良くなって

それなりに細めに見えるかもしれませんが、

リゾート地では優雅にはみ出さずに

水着を着こなしたいですよね。

 

 

 

 

 

まだまだ夏に間に合いますので、

まず、当ジムの体験会に

トライしてみて下さい。

遺伝子検査や食事指導もありますので、

最短で引き締められるかもしれません。

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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筋トレって身体がスッキリするんですね!

2024.05.14

おはようございます。

今朝の太陽は眩しく力強いです。

東京はサラッとして洗濯日和になりそうです。

 

さて、アラフィフ主婦のIさんは、

見た目太っているわけではありませんが、

50歳すぎてから体脂肪が増え身体全体が

弛んできたそうです。

このままではいけないと思い、

出産前のスタイルを取り戻したくて

当ジムに入会しました。

 

 

 

 

 

 

 

筋トレは学生以来だそうで、

最初はゆるめにスタートしました。

軽く始めましたが次の日に筋肉痛を体感し、

改めて運動不足を実感したそうです。

そんなIさんが3回目の来店時に、

「筋トレって体がスッキリするんですね。

しかもモヤモヤしていた頭もクリアーに

なって驚きました!」

と笑顔で教えて下さいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加圧のトレーニングはベルトで血流を

制限することで成長ホルモンや

睡眠ホルモンを大量に促します。

 

 

 

 

 

 

さらに体全体を動かすことで

ストレス発散にもなります。

あなたも夏を迎える前に思いっきり

身体を動かし、引き締めてみませんか?

今ならお得なキャンペーンやっています。

 

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822

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続けることが大事です!

2024.04.15

おはようございます。

昨日から関東は夏日が続き、気象予報士が

「熱中症に気を付けて下さい。」

と注意するほどです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年ほど気温の変化を激しく感じた事は

かつてなく、身体が付いていけません。

皆さんも気を付けて毎日をお過ごし下さいね。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は本当に難しいです。

コロナ明けで、在宅ワークから運動不足解消の

トレーニングを継続していたメンバーさん達も、

通勤が始まったり、家族の都合だったり、

自身の体調不良で、いったん休むと

しばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの方法も

分かったきたし、あとは自分でトレーニングしよう!」

と思うらしいのですが、2〜3ヶ月経っても、

一人では全く運動しなくなるようです。

 

 

 

 

 

 

そうなると、体重増加や不眠、冷えに陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始めるメンバーさんもいます。

継続することは本当に難しいです。

だからこそ、運動するメリットを一緒に共有し合います。

健康予防は自分にとっても家族にとっても大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が死亡する

事実もありますので、日々健康を意識したいです。

あさがおパーソナルジムではお得な体験会の

キャンペーンを実施しています。

 

 

 

 

 

 

 

夏に向けて身体を動かす習慣を付けていきましょう!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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指まで細くなるんですね!

2024.03.15

おはようございます。

気持ちのいい朝を迎えています。

いつの間にか日の出が5時台になって

驚きました。

 

 

 

 

 

 

 

さて、ダイエットのために

加圧のトレーニングを始めて

3ヶ月目の30代主婦Sさん。

見た目の変わり方が半端なく、

特に脇腹とヒップが引き締まり、

最初から着ているトレーニングウエアも

だぶついて見えるほどになりました。

ご主人にも「引き締まったね!」と

褒められたそうです。

更に、Sさんは

「驚いたのが体重や脂肪が落ちると、

指まで細くなるんですね〜。

指輪がクルクル周り、抜けそうに

なりました。ワンサイズ直しても

いいくらいです。」

 

 

 

 

 

と嬉しいコメントをいただきました。

以前、テレビ番組で女性のお笑い芸人が、

「子供を産んでめっちゃ太ったら

結婚指輪が指の脂肪にキツく食い込み、

変な匂いまでしてきたので、さすがに

痩せようと思いました。」

と言っていたのを思い出しました。

指が細っそりしてきたら、手の動作も

美しく見えそうですね。

あなたも健康的に細部のパーツまで

引き締めてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

今ならお得なキャンペーン実施中です!

お気軽に連絡下さいね。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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しっかり目標に向かっていますか?

2024.02.29

おはようございます。

東京は小雨の朝を迎えています。

 

 

 

 

 

 

 

午前中には上がるそうですが、

昨日より気温が上がりますので、

体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、コロナ禍が5類に落ち着いたと思ったら、

今はインフルエンザが猛威を振るっています。

昨今の激しい気温差も免疫力の低下に

拍車をかけていますね。

環境に負けない体力を付けたくて

筋トレや運動を始めた方も多いと思いますが、

結果は出ているでしょうか?

 

 

 

 

 

あなたがなりたい理想の体型や体力に

本当に近づいていますか?

なんとなくやった感で本当に

身体作りできていますか?

コロナ禍で多くの方が在宅ワークを

強いられ、行動範囲が極端に狭まり

結果、体重オーバーや生活習慣病に

陥った人が多いと聞きます。

あなたもそんな一人でしょうか?

いい加減に元のスリムで元気な

自分に戻りませんか〜?

 

 

 

 

 

 

あさがおパーソナルジムでは

自分一人では難しい体力作りや

ダイエットをサポートしていきます。

トレーニング方法、食事、体質など

自分を知ればスムーズに変化する

身体作りを提供しています。

百聞は一見にしかず!

ぜひ体験会に参加してみて下さい。

目から鱗の驚きの発見があります。

 

 

 

 

 

 

 

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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