こんにちは。

今日の東京は快晴で気持ちが良いです。

しかし週末にかけて気温差がありそうなので、

皆さんも十分気を付けてお過ごし下さいね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、更年期の症状を感じ始め、更に自己最高の

体重増加に危機感を覚えた50代女性のＮさん。

めまいや急な汗、身体の疲れが取れず、

自分の健康に不安を感じ当ジムに

相談に来店されました。

「中性脂肪値が高く、生活習慣を見直すように

と、医者に言われましたが普段から

そんなに食べてないんです。」

と言われましたので、食事の内容を

1週間ほど書き出してもらって驚きました。

朝食はカフェでコーヒーとパン類、

ランチは麺類か揚げ物のお弁当、

夕食は外食か飲み会などで、内容がほとんど

炭水化物に偏っていました。

 

 

 

 

 

中でもおやつの量が多く、ストレスがあると

すぐに引き出しを開けてお菓子を食べるそうです。

食欲を満たしているだけで、完全に

栄養失調状態でした。

私達の身体は食べてる物で出来ています。

体重を落とすだけでなく身体の調子も

良くしたいなら、食事と運動の

バランスを考え３大栄養素、特に

タンパク質をしっかり摂取したいですね。

 

 

 

 

 

Ｎさんには週に2回のトレーニングと

バランスの取れた彩り良い食事を指導しました。

すると2週間もしないうちに

「前より量的にはすごく食べてるのに、

体重が少しずつ落ちるんですね。

めまいも感じなくなり、しかもお通じが

本当に良くなりました！」

と驚いていました。

あさがおパーソナルジムのモットーは

「健康で病気にならない身体作り」です。

しっかり筋肉をつけてバランスの良い

食事を取り、病気知らずの健康な人生を

指導していきたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

そんな人生を考えている方は

何歳からでも全く遅くないので、

体験・相談に来店してみて下さい。

今ならお得なキャンペーン実施中です！

連絡お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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こんにちは、東京は晴れていますが

乾燥がひどく樹々がカラカラです。

火の元に十分注意してお過ごし下さい。

さて最近、体験会に会社の健康診断で血液検査の

数値があまりにも悪くて、会社から

「生活習慣を見直し体重を落とすように。」と言われ、

参加されるお客さまが増えました。

 

 

 

 

 

50代在宅ワーキングママＹさんも

検査数値だけでなく、更年期障害や

50肩などで生活に支障が出始め、

健康になりたくて当ジムの体験会後、

すぐに入会しました。

40代まではバリバリのスポーツウーマン

で検査数値もなんの問題がなかったのが、

閉経後、体重もしっかり増えて、

かなり辛そうでした。

久しぶりのトレーニングで以前できた運動が

思うように出来ませんでしたが、徐々に

使っている筋肉を意識出来るようになり、

2ヶ月経った頃はアスリート並みの

筋トレが出来るようになりました。

 

 

 

 

 

その頃には50肩で回らなかった

肩の可動域も広がり、痛みも消えて

本当に嬉しそうにジムに通うようになりました。

さらに2ヶ月追い込み、徐々に体重も減って、

トータル6ヶ月で別人のように健康的に変身しました。

家族からも大層褒められたそうです。

 

 

 

 

 

そんなＹさんから、

「先生、会社の健康診断結果が出たんですが、

ここに来る前と比べると別人かな？と

思うくらい良くなっていたんです。

本当にありがとうございました。」と、

報告して下さいました。

私達スタッフも本当に嬉しかったです。

あさがおパーソナルジムのモットーはやはり

「健康第一で病気にならないキレイな身体！」です。

Ｙさんのように見た目だけでなく、

身体の中からも健康になっていくように、

これからも皆さんを指導していきたいと思います。

トレーニングに年齢は関係ありません。

あなたも加圧ボディメイクを体験してみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは気持ちの良いお天気です。

気温差は洋服で上手に体調管理

していきましょう。

金木犀の香りが秋を感じますね。

 

 

 

 

 

 

さて、加圧ボディメイクを始めて

半年の50代、在宅ワーキング

ママＹさんは、更年期の不定愁訴や

引き続きの在宅ワークで運動不足になり、

じわじわ増えた体重増加に悩んでいました。

 

 

 

 

 

 

運動習慣がしばらく無かった

Ｙさんは筋トレを始めた頃は

慣れないトレーニングに戸惑って

いましたが、続けていくうちに

身体も動くようになり、

更年期の症状も改善され、

体重も少しずつ減ったいきました。

またデスクワークの悩みだった

肩こりや足のむくみも気にならなく

なっていきました。

 

 

 

 

 

そんなＹさんが運動後に、

「昨日久しぶりに会った娘に、

顔が明るくなったし下半身も

引き締まってきたね！

と褒められました。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

すばらしいですね！

 

 

 

 

 

家族に褒められると俄然やる気に

なりますよね。

Ｙさんは更に元気になる為

これからも筋トレは続けていくそうです。

加圧ボディメイクはパーソナルで

指導しています。

お一人お一人に沿った指導で

健康な身体作りを目指しています。

今なら体験が無料で受けられます。

 

 

 

 

 

 

 

ぜひトライしてみて下さい！

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