加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
毎日の猛暑に身体が疲弊していませんか？
コロナも流行っているようなので、
体調管理には十分気を付けて
お過ごし下さいね。
さて、当ジムでは遺伝子検査を取り入れた
プレミアムコースがあります。
自分の体質や特定の疾患のリスクなどが
分かり、中でもそれぞれタイプ別の減量法
を知ることが出来ます。
当ジムでもすでに数人の方がこのコースを
選択して早々に結果が出て、
皆さん一様に驚いています。
減量は食事７、運動３と言われていますが、
筋トレと共に自分に合う食事を取ることで、
食べる量を減らす事なく、無理せず
脂肪だけが落ちていきます。
筋肉はしっかり増えていきますので、
身体の調子はどんどん良くなっていきます。
一般的なダイエットを一生懸命
頑張っているのに成果が出ないな〜、
と思う方はぜひ一度体験会に
参加してみて下さい。
目から鱗の情報があなたを
待っているかもしれませんよ。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今日も東京は真夏日で、熱中症には
十分気を付けたいです。
エアコンを付けて、水分を取りながら
無理をしないでお過ごし下さい。
さて、アラフィフ主婦のＥさんは
更年期の症状も出始め、更に
体重増加で身体がしんどくなって
来たので、パートの仕事を一旦休み、
何とか体力をつけてスッキリしたい！
と体験後、入会しました。
人生初の筋トレに、ついて行けるか
不安だったようですが、週に２回、
加圧のトレーニングを始めました。
最初はあまりに筋力がなく、上手く身体を
動かせませんでしたが、徐々に筋肉も
付き始め、身体も引き締まってきました。
先日、3ヶ月が過ぎた今の状態を
お聞きしたところ、
「これを始めてから劇的に生活が変わりました。
最初は使ってる筋肉が分かりませんでしたが、
今では毎回しっかり筋肉痛を感じてます。
とにかく身体が楽になり、朝も起きて
すぐに動けますし、娘達のお弁当作りも
苦ではなくなりました。」
と嬉しいコメントを頂きました。
背中やウエストお尻まわりなど
一回り引き締まり、お顔もキリッと
小顔になりました。
飲み続けていたホルモン剤も必要なくなり、
これから更に健康で綺麗になって
いって欲しいと願い、指導をしていきます。
暑くて長い夏を乗り切るためにも、
筋力・体力を付けたいですね。
何歳からでも身体は鍛えられます。
加圧ボディメイクの体験会を
随時実施していますので、
お気軽にトライしてみて下さい！
あさがおパーソナルジム・あさがお整骨院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは、連日の真夏日に
ヘキヘキしていませんか？
まだまだ暑い夏は続きそうです。
無理せずに普段の生活を大事にして下さいね。
さて、コロナ禍が落ち着いても在宅ワーク継続で、
「通勤ストレスから解放された！」と
喜んだのも束の間…
アラフォーのTさんも、気づけば
体重は増え、朝から体がだるい、
足はパンパンにむくむ。
「これって年齢のせい…？」と
諦めかけていたそうです。
その”だるさ”と”むくみ”、放置していませんか？
Tさんと同じように、
* 「デスクワークばかりで運動不足」
* 「夕方には脚がパンパン」
* 「何となくだるくてやる気が出ない」
そんな悩みを抱えていませんか？
Tさんも、そんな不調に危機感を感じ、
藁にもすがる思いで当ジムの体験会に
申し込まれました。
「正直、半信半疑でした」というTさん。
しかし、たった1回のパーソナルトレーニング
体験後、翌朝の体の軽さに驚愕！
「体が本当に楽で、これだ！」と直感し、
すぐに入会を決意されました。
週2回、パーソナルトレーニングを続けた
Tさんの体は、劇的に変化しました。
長年悩まされていた体のダルさや
むくみが解消され、朝からスッキリ！
更に長年の悩みだった「太い脚」が、
見る見るうちに引き締まり、
スキニーパンツも自信を持って履けるように！
「若い頃からのコンプレックスだった脚が
こんなに綺麗になるなんて…
加圧トレーニングを始めて本当に
良かったです！」と、
Tさんの輝く笑顔で報告してくれました。
私たちトレーナーの何よりの喜びです。
体の不調が改善されるだけでなく、
長年のコンプレックスまで
解消されるなんて、まさに一石二鳥ですよね！
あなたも「変わりたい」その気持ち、応援します！
「私もTさんのようになりたい！」そう思われたなら、
今がチャンスです。
在宅ワークで凝り固まった体、
諦めかけていたコンプレックス。
私たちと一緒に、健康的で自信に満ちた
自分を取り戻しませんか？
今ならお得なキャンペーンも実施中です！
まずはお気軽に、あなたの「変わりたい」
気持ちを聞かせてください。
ご連絡、お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは、東京はまだ3月なのに
まるで初夏のように暑いです。
一気に桜も咲きました！
しかし明日からは一転、花冷えとなり
体調管理に気を付けなければなりません。
お休みでも無理せずお過ごし下さいね。
さて、小さい頃から運動が苦手で、
結婚、出産、子育て終了を経て、
気が付けば生活習慣病予備軍に
なってしまった50代主婦のＴさん。
腹囲も判定値を軽く超え、
健康診断の数値も悪くなり、
一念発起して体験会に参加後、
あさがおパーソナルジムに入会しました。
家族に内緒で始めたことで
食事の内容は変えられませんが、
食べる順番などを工夫して、
トレーニングだけで健康的に
減量して健康になりたいＴさんですが、
人生初の筋トレにかなり苦戦しました。
胸よりも出ているお腹のせいで
思うように腹筋が出来ない。
ほとんどが電動自転車で移動するので、
下半身の筋肉不足でスクワットが辛い。
それでも頑張って週2回通いました。
食事の内容が変えられないので、
体重の変化はゆっくりですが、
まず３ヶ月経って身体のラインが
かなり変化してきました。
ダヨ〜ンとしていた背中が引き締まり、
お腹も胸と同じ高さまで凹み、
何より元気に楽しく続けていられると
笑顔で来店されます。
少しずつでもリバウンドしない
身体を一緒に作っていきましょうＴさん！
皆さんは運動が苦手だからと
諦めていませんか？
鍛えた筋肉は裏切りません。
昨今の気温差が激しすぎる今こそ
元気な身体作りを始めてみませんか？
パーソナルだから一人一人に合った
メニュー作りが出来ます。
是非、体験してみて下さい！
今なら無料で受けられます。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは。
今日の東京は快晴で気持ちが良いです。
しかし週末にかけて気温差がありそうなので、
皆さんも十分気を付けてお過ごし下さいね。
さて、更年期の症状を感じ始め、更に自己最高の
体重増加に危機感を覚えた50代女性のＮさん。
めまいや急な汗、身体の疲れが取れず、
自分の健康に不安を感じ当ジムに
相談に来店されました。
「中性脂肪値が高く、生活習慣を見直すように
と、医者に言われましたが普段から
そんなに食べてないんです。」
と言われましたので、食事の内容を
1週間ほど書き出してもらって驚きました。
朝食はカフェでコーヒーとパン類、
ランチは麺類か揚げ物のお弁当、
夕食は外食か飲み会などで、内容がほとんど
炭水化物に偏っていました。
中でもおやつの量が多く、ストレスがあると
すぐに引き出しを開けてお菓子を食べるそうです。
食欲を満たしているだけで、完全に
栄養失調状態でした。
私達の身体は食べてる物で出来ています。
体重を落とすだけでなく身体の調子も
良くしたいなら、食事と運動の
バランスを考え３大栄養素、特に
タンパク質をしっかり摂取したいですね。
Ｎさんには週に2回のトレーニングと
バランスの取れた彩り良い食事を指導しました。
すると2週間もしないうちに
「前より量的にはすごく食べてるのに、
体重が少しずつ落ちるんですね。
めまいも感じなくなり、しかもお通じが
本当に良くなりました！」
と驚いていました。
あさがおパーソナルジムのモットーは
「健康で病気にならない身体作り」です。
しっかり筋肉をつけてバランスの良い
食事を取り、病気知らずの健康な人生を
指導していきたいと思っています。
そんな人生を考えている方は
何歳からでも全く遅くないので、
体験・相談に来店してみて下さい。
今ならお得なキャンペーン実施中です！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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