こんにちは。
東京は風が強く、まるで台風のようです。
これで桜は散ってしまいますね。
今年は長く楽しめて嬉しかったです！
さて、健康で元気な毎日を送るためには、
やはり身体を動かす方が良いですね。
適度な汗をかく事で心拍数も上がり、
血液やリンパの循環もスムーズになり、
ストレス発散や良い睡眠ができます。
何より意識していなかった筋肉が
意識できて、身体がしっかりしてきます。
昨今の激しい気象状況で体力がないと
負けてしまいそうになりますが、
トレーニングを続けている方は
皆さんお元気です。
ただ、加圧のトレーニングで美しい
筋肉を作りしっかり体力が付いても
突然ぱったり運動をやめてしまうと、
しばらくしてリバウンドする
可能性もあります。
なぜなら筋肉はキープ出来ないからです。
筋肉は、短期間でも増やすことが
可能ですが、やめてしまうと
あっという間に減ってしまいます。
人間も動物ですから、日常で動くために
必要な筋肉はきちんと付いていた方が
良いですね。
ジムを辞めても維持できる方も
いますが、全く止めてしまうと
徐々に筋力が弱く細くなっていきます。
どうぞ、ご自分の健康のために
トレーニングは継続していって下さい。
当ジムでは目標を達成し卒業する時、
自宅で出来る筋トレの指導もしています。
この機会にトレーニングを始めてみたい方は
体験会をお勧めします。
今なら無料キャンペーンやってます！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページ
