こんにちは気持ちの良いお天気です。

気温差は洋服で上手に体調管理

していきましょう。

金木犀の香りが秋を感じますね。

 

 

 

 

 

 

さて、加圧ボディメイクを始めて

半年の50代、在宅ワーキング

ママＹさんは、更年期の不定愁訴や

引き続きの在宅ワークで運動不足になり、

じわじわ増えた体重増加に悩んでいました。

 

 

 

 

 

 

運動習慣がしばらく無かった

Ｙさんは筋トレを始めた頃は

慣れないトレーニングに戸惑って

いましたが、続けていくうちに

身体も動くようになり、

更年期の症状も改善され、

体重も少しずつ減ったいきました。

またデスクワークの悩みだった

肩こりや足のむくみも気にならなく

なっていきました。

 

 

 

 

 

そんなＹさんが運動後に、

「昨日久しぶりに会った娘に、

顔が明るくなったし下半身も

引き締まってきたね！

と褒められました。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

すばらしいですね！

 

 

 

 

 

家族に褒められると俄然やる気に

なりますよね。

Ｙさんは更に元気になる為

これからも筋トレは続けていくそうです。

加圧ボディメイクはパーソナルで

指導しています。

お一人お一人に沿った指導で

健康な身体作りを目指しています。

今なら体験が無料で受けられます。

 

 

 

 

 

 

 

ぜひトライしてみて下さい！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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こんにちは東京は雨の一日です。

梅雨らしく気温もグッと下がり

楽に仕事が出来ます。

さて、暑い暑いと過ごしている内に

気が付くとパリオリンピックが

もう直ぐ始まりますね。

トラベルズーより

バレーボール男女やバスケットなど

事前に試合を見ているので、

メダルに手が届くのでは⁉︎

と、本当に楽しみです。

連日テレビで応援すると思いますが、

冷房の効いた室内にずっといると、

外に出た時の気温差に体力のない人は

熱中症になる可能性がありますので、

ぜひ気を付けて下さい。

そんな中、ワーキングママ40代の

Ｈさんが体力低下で膝が痛み始めた

事と疲れが取れにくくなった為、

加圧ボディメイクを始めました。

 

 

 

 

 

 

 

最初は筋力不足で痛みを感じる膝に

気を付けながらトレーニングを始め、

続けていく事で身体がしっかり

して来たので、トレーニングも

レベルを上げていきました。

毎回楽しそうにこなしていくＨさんは、

「加圧のおかげで体力が付いたみたいで、

膝の痛みも軽減してきたし、

去年の夏よりも楽に過ごしてます。」

と嬉しそうに教えてくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当に良かったです！

筋力がしっかりあると体力が

落ちないので夏バテをしにくいです。

昨今の異常気象でぐったりして

何も出来なくなる人は、

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

暑く長い夏を楽しく過ごす身体作りの

お手伝いをしますよ。

 

 

 

 

 

 

 

今ならキャンペーン実施中！

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こんにちは。

湿度の高い一日になりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

今年は梅雨前から夏日が続き

暑く汗ばむ日々が続いています。

どうぞ熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

そんな中、当ジムのメンバーで

フリーランスの仕事をしてる

40代女性Ｔさんが、

「こんなに暑いのに最近汗が出なくて

ちょっと心だったんですが、

友人に勧められてよもぎ蒸しを

したら汗が少し出るようになりました。

そして、今日の加圧のトレーニングで

すごい汗が出たのでホッとしました。

やはり加圧はすごいですね！」

と笑顔で教えて下さいました。

 

 

 

 

 

汗は老廃物の排除やむくみの解消

などありますが、この時期に大切な事は、

体温を調節し熱中症を予防してくれる事です。

発汗のメリットの中でも特に重要で、

生命にも関わる重要な働きなので

汗をかきにくい方は、かきやすい

体質に工夫していった方がいいです。

 

 

 

 

 

加圧のトレーニングは１回たった

30分でしっかり汗をかき、

熱中症予防とストレス発散で

心もスッキリします。

加圧で代謝を上げた状態で筋トレを

するので、熱量を発してしっかり

汗をかくことができます。

すると血流やリンパの働きが

正常になり、自律神経も安定して

元気な状態になれます。

 

 

 

 

昨今の異常気象に負けないように

今からでも運動を始めて汗を

かきやすい体質にしていきましょう！

今ならキャンペーン中です。

体験会でお待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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