おはようございます。

最近は日の出の時間に雲が多く、

残念な事に朝日が拝めません。

今朝も8時過ぎてから太陽が見れました。

さて、今日は「人日の節句」で

七草粥を食べる日ですね。

七草粥とは、春の七草を使って作る

お粥のことで、７日に食べる風習があります。

新年から数えて7日目は、人を大切にする

「人日（じんじつ）の節句」と言い、

桃の節句や端午の節句などと並ぶ「五節句」のひとつです。

この日に七草粥を食べることで、

正月から日常に戻る区切りともされています。

また、七草粥には「１年間健康で過ごせるように」

という無病息災の願いが込められていて、

正月にお節料理など沢山食べて、疲れてしまった

胃腸の調子を整える効果も期待できます。

自粛ムードで家でゴロゴロして、

食べてばかりいると胃腸だけでなく

身体の調子も崩れがちなので、

ウィルス対策を心掛けて、運動してみましょう。

早歩きや縄跳びなど効果がありますよ。

さらに本格的に運動してスッキリしたい人は、

パーソナルトレーニングをお勧めします。

今ならキャンペーンやってますので

トライしてみて下さいね！

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