おはようございます。

東京は連日、穏やかで過ごしやすい

日々が続いています。

 

 

 

 

 

 

しかし乾燥していますので火の元には

十分気を付けて下さいね。

さて、寒い方が好き！という方はあまり

いないと思いますが、加圧メンバーの

40代在宅ワーク女性のＨさんは

細身の体型で寒さにめっぽう弱く、

「寒い時期は、じっとしてるとすぐに

眠くなる冬眠モードになり、暖かい部屋から

動かない事が多いです。

だから寒い間はここが唯一の運動場です。」

と教えて下さいました。

面白いですね！

 

今冬は暖冬と言われていますが、

さすがに大寒から節分にかけては、

一年で一番寒くなる時期ですね。

暖房の効いた部屋以外には居られない感じです。

ただじっとして運動不足になると筋力が低下して、

身体を温める機能が下がってしまい、

更に寒さを感じて悪循環に陥ります。

トレーニングできる場所がある事は大事です。

もう少し寒さは続くと思いますので

暖かくなってから運動を始めようと思わずに、

今から始めて、ぬくぬくの生活を始めませんか？

筋肉がつくと身体を温める機能がアップし

本当に楽になります。

 

 

今冬、ヒートテックを着てない！と言う

メンバーさんも何人かおります。

今ならキャンペーンやってますので

是非トライしてみて下さい！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822