あなたをおデブにするニセ空腹!

2021.05.01

おはようございます。

爽やかな朝です。

昨日の東京は日中の良いお天気から一変、

夜は強風と雨が凄かったですね。

皆さんは大丈夫でしたか?

今日も変わりやすいそうなので

情報を確認して気を付けましょう!

 

さて、緊急事態宣言で外出できず、

自宅にこもってたいして動いていないのに

小腹が減ることありませんか?

そんな時ついつい間食してしまいがちですよね。

ところがそんな空腹に、ニセタイプがあるらしいのです。

実は、満腹や空腹を感じるのは胃ではなく脳なのです。

小腹が減るのは脳への刺激が少なくなると起こる

ニセの食欲で、実は5分以上続かない、

といわれているそうです。

だから、その5分をいかに乗り切るかが

おデブちゃんにならない成功への鍵。

小腹が減ったと感じたら、

1、歯磨きをする

2、シュガーレスガムを噛む

3、モップなどで拭き掃除をしてみる

など5分を乗り切る工夫をしてみましょう。

自粛期間中でもスッキリした体型で

健康に乗り切りたいです!

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822