おはようございます。

今朝の東京は眩しいほどの

朝日を拝む事が出来ました。

昨日と10度くらい気温が上がりますので

熱中症にお気をつけ下さい。

 

さて、最近の日本の気温差は

今までにないくらい激しいと思いませんか？

大勢の方が、

気温差に付いていけない、

身体がいつもだるい、

休んでも疲れが取れない、

など訴えています。

そんな時大事なことは睡眠です。

特に夜の10時から午前2時までの

４時間を含む睡眠が取れると

疲れやだるさが軽減しやすくなります。

また、寝る前にスマホなど見ると

電磁波や目から入る刺激で

寝つきが悪くなるので気をつけましょう。

 

疲れているのに眠れない！、と

言う方は身体の緊張が取れず

リラックス出来ていない状態なので、

当院のマッサージやヒーリングをお勧めします。

緊張をほぐし、身体と心のバランスが取れて

熟睡できるようになります。

まだまだ続く気温差対策に

早めの予防をしてあげましょう！