おはようございます。

今日はからだへのメッセージを

お届けします！

あなたのからだは、

いつもあなたに話かけているんだよ。

からだの言葉が聞けるようになりたいね。

さあ、からだをチェックしてみよう。

ゆったりと呼吸してる？

イスにもたれかかってない？

腰は痛くない？

膝がかたくなってない？

手をぎゅっと握りしめてない？

歯をくいしばってない？

肩や首筋はこってない？

おなかやアタマは痛くない？

首がちぢこまってない？

ツメをかんでない？

深呼吸をして、からだの中から

緊張を追い出そう。

あなたのからだの中には、

あなたを元気にするエネルギーがあるんだよ。