こんにちは、今日は少し肌寒い雨の一日です。

 

 

 

 

 

今年の5月の気温、ほんと振り回されましたね。

「もう夏だ！」と半袖で出かけたら、

急に3月並みの肌寒さにガクッとしたり、

逆に30度近い夏日で汗だくになったり…。

毎日「何着ればいいの？」って迷うし、

なんだか体もダル重で食欲もイマイチ。

「筋トレしてるから大丈夫！」なんて

思っていても、この気温差には勝てず、

毎日トレーニングしている私達だって、

疲れが溜まることあります。

 

 

 

 

 

 

でも、ちょっと待って！

そんなとき、家でゴロゴロしてると、

実は逆効果って知ってました？

ダラダラ過ごすと、筋力や体力が落ちて、

疲れが余計に溜まっちゃうんです。

 

 

 

 

 

先日、50代の女性メンバーさんが来店して、

こんなことを話してくれました。

「今日は疲れMAXで、睡眠不足だし、

トレーニングなんて無理かも…。」

とっても良く分かります、その気持ち！

でも、私はこう提案しました。

「じゃあ、今日は軽くストレッチ中心で

体を動かし、血流を良くしてみましょう！」

すると、30分後…

「え、肩こりが消えてる！おまけに

体がすごい軽い！家でダラダラ

してた方が疲れが溜まるんですね。

今夜はぐっすり眠れそう！」

と、笑顔で帰っていきました。

 

 

 

 

 

 

そのキラキラした表情、最高でした！

あなたも、そんなスッキリ感、

味わってみませんか？

当ジムの加圧のトレーニングなら、

運動初心者でも大丈夫。

短時間で効率よく、疲れにくい体を作れます。

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夏本番が来る前に、軽やかな体と

元気な自分を手に入れましょう。

「ジムってちょっとハードル高い…」

と思う方こそ、ぜひ一度試してほしい！

私たちがしっかりサポートします。

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822