こんにちは、今日の東京は

午前中は曇りでしたが午後から

か〜っと日差しが強くなり

かなり蒸し暑くなって来ました。

今日も熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

 

 

 

 

 

 

さて、毎日摂取する食事ですが

皆さんはどんな風に取られていますか？

・健康のためバランスを重視している

・彩り良く見た目美味しそうに工夫している

・子供が好きな物を作っている

・あまり考えずにコンビニなどで買っている

などそれぞれだと思いますが、

毎日摂取している食事の内容で

身体は作られています。

 

 

 

 

 

内容によって生活習慣病になったり、

血液がドロドロになったり、

逆にスッキリ痩せたりなど、

日々の食事は本当に重要です。

よく病気になると脂肪分の少ない和食に

変える方もいますが、実は人それぞれ

合う食材が違い、一概に日本人だから

「体調を崩すイコール和食に変える」

がいいわけではありません。

実際私が大病を患った時、克服できたのは

治療と共に地中海料理に変えたお陰でした。

その事はダイエットも同じで、合う食材を

摂食していると自然にスッキリ痩せて行きます。

 

 

 

 

 

 

しかも筋力は落とさず脂肪が落ちていきます。

当ジムではトレーニングだけでなく、

食事も重要視していますので、

徹底して指導しています。

 

 

 

 

 

もしあなたが美しい筋肉をつけて、

脂肪を落としたいと願っているなら、

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822