30分で成果が出る加圧ボディメイク 下高井戸駅1分｜あさがおパーソナルジム
体温を1度上げるだけで元気になる！
ご自分の平熱を
ご存知ですか？
私は36.4度でした。
体温が1度上がると
免疫が5倍になると言われています。
それだけ病気になりにくく
元気になるんですね。
風邪が流行っている今、
体温を上げて病気を撃退しましょう。
それでは体温を上げる方法を
いくつかご紹介します。
☆筋肉を付ける。
筋肉はからだの中で一番熱を作る
場所なので、弱っていると冷え性に
なりやすくなります。
☆規則正しい生活をして
ストレスを溜め込まない。
自律神経のバランスが崩れると
気温の変化に対応できなくなります。
☆季節の野菜やたんぱく質を
バランス良く食べる。
根菜類はからだを温める
優れもの食材です。
☆薄着をしない。
ローライズの衣服より
お腹の隠れる物を選ぶだけで
違います。
体温が上がることで得られるのは
免疫力だけではないんですね。
代謝も上がるので痩せやすく、
太りにくい体質になるのです。
是非、上記の事を試して
基礎体温を上げて下さいね！
危険なマイクロビーズ
スクラブ洗顔料の危険性
スクラブ洗顔料や歯磨きに入っているつぶのことです。
体に入る可能性のあるその材料が天然素材でなく
プラスチックの粒子だってことを知りませんでした。
人体にも環境にもとても危険な物質なのだそうですが、
日本では未だ野放し状態。
そんなマイクロビーズは世界では
全面禁止の流れになりつつあるようです。
運よく使ってなかったものの、
知らないことほど怖いことはないと痛感した情報でした。
１２月末に開催した弊社の
１０歳若返る
「小顔になれるすっぴん力UPセミナー」
の参加者から、
「教えて頂いた通りの食事を
するようになってから自然と
体重が５キロも減ったんです～！」
と嬉しい報告が舞い込んできました。
食べることが大好きな４３歳の彼女は
食事制限も一切なく毎日楽しんで
パワーフードを食べているとのこと。
当セミナーでは秘密の食事法だけでなく、
瞬時にウエストが３センチ細くなる
クイックシェイプ方と
小顔になれるかっさの使い方もまで
学べるのです。
次回は２月１４日です。
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小顔になれるすっぴん力ＵＰセミナーのお知らせ。
昨年よりも大好評の小顔セミナーを
今週末の17日日曜日に開催します。
まだ若干名お席に空きがございますので
ご興味のある方はお早めにご予約下さい。
詳細はこちらをご覧下さい。
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成人おめでとうございます！
晴れて成人式を迎えられた今日をどんなお気持ちで迎えられたでしょうか？
大人になった実感はありますか？実際は
案外何も変わらないや、そんな率直な心境ではないでしょうか？
20歳を迎えた今日は人生でも特別な日。
おとなとしてのスタートを切り、
心新たにするに最善の日だとも言えるでしょう。
ご両親への感謝の気持ちを忘れず、これからも頑張ってください。
おめでとうございます。
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