最近、疲れやすくなったと感じていませんか？
それは年齢のせいではありません
痛み・不調・体力低下に配慮した
医療知識ベースの加圧トレーニング
体験会1,000円｜1月31日まで
加圧ボディメイクのイメージ動画⬇️
⭐️忙しいからこそ今あなたに必要なトレーニング法
体力低下、慢性疲れ、老化から脱却する加圧ボディメイク
■ ジムに通っても、なぜ結果が出なかったのか
「頑張って通ったのに変わらなかった」 そんな経験は、あなただけではありません。多くの場合、原因は努力不足ではなく方法のミスマッチです。 年齢や体力に合わない運動、目的が曖昧なトレーニングでは、結果は出にくくなります。
■ 私だけ痩せない…その理由は「体質」ではありません
同じ生活をしていても、結果に差が出るのは自然なこと。
必要なのは、今のあなたの身体に合ったやり方です。
あさがおでは、体調・生活習慣・運動経験を丁寧に確認し、
一人ひとりに合ったトレーニングを行います。
■ 体重を減らすより、大切なことがあります
無理な食事制限で体重だけ落とすと、 体力は低下し、疲れやすく、リバウンドしやすくなります。「動ける身体をつくる」こと それが、健康的に痩せる一番の近道です。
■ 食べないダイエットはNG！
「リバウンド」が起こる最大の理由が食べないこと！
だから食べていいんです。太らない食事法があるから大丈夫。
食事制限によるダイエットは栄養不足になり、体力を奪い筋肉が落ちる。
その上脂肪だけ残ってダブルパンチ。健康的なダイエットは、適切な食事と運動を組み合わせて、リバウンドを回避することが大切です。
■ なぜ、加圧トレーニングなのか
加圧トレーニングは
短時間・低負荷でも、身体がしっかり反応する運動法。
・体力に自信がなくても
・運動が久しぶりでも
・関節に不安があっても
無理なく続けやすいのが特徴です。
■ 迷っている方へ
「自分にできるだろうか」
そう思う方ほど、体験してほしいトレーニングです。
30分から始められる、あなたのための運動。
まずは一度、身体の変化を感じてみてください。
まずは、体験会からはじめられます。
腕の付け根及び脚の付け根部分をカフ(ベルト)で締め付けて、血流制限(静脈環流制限)下で行う運動です。運動の負荷が軽く、短時間(20分程度)で女性や高齢者も可能。制限した腕や脚部分に血液がたまると大脳が激しい運動をしたと勘違いして、大量の成長ホルモンを出します。
それによって得られる効果は
筋肉の増加、筋肥大
呼吸循環機能の向上 心肺機能の向上
生理活性物質の分泌
成長ホルモン(GH)※詳しくはこちら
インシュリン様GF(IGF－1) ※詳しくはこちら
血管生成GF(VEGF) 血管の新生を促進
筋肉からのマイオカイン(1L－6)
若返りホルモン
免疫力向上
血管内皮細胞の弾力性向上
血中メラトニンの増加 結果良質な深い眠りが得られます。
四肢の骨折後など各種リハビリ、四肢の冷え性の改善、睡眠障害の改善、東大病院では心筋梗塞患者の早期回復の実績あり。
上記の加圧ボディメイクから得られる効果から・・・
男性における加圧ボディメイクの働き
①必要に応じて筋肉がつき、マッチョを目指せる。
②有酸素運動してないのに心肺機能が向上する。
③最近元気がなくって…って方でも元気になれる。
特に男性機能の回復。
④血管が若返る。その他アルツハイマー病の予防、心疾患、脳卒中、糖尿病の予防、骨密度の増大、むくみの改善、動脈硬化の改善や血圧の低下、うつや精神不安の改善なども期待できます。
女性における加圧ボディメイクの働き
①成長ホルモンとマイオカイン(若返りホルモン)の働きで脂肪の燃焼が促進され、ダイエット効果が高まります。女性は女性ホルモンの働きでマッチョには絶対にならないのでご安心ください。
②心肺機能が向上するのは男性同様です。
③女性の最大の効果は美肌効果でしょう。血管が若返り、血流が促進しホルモンの分泌が活性化することから最強のアンチエージングプログラムと言えるでしょう。
④その他、男性同様の効果が期待できます。
※女性の3大悩みの肥満、冷え、むくみの改善には声を大にしてオススメです。
成長ホルモンの様々な効果
１、総コレストロールと中性脂肪が著しく低下
２、筋肉の強度と量、運動持久力の向上(80%に向上が見られた)
３、体脂肪の低下(72%に向上が見られた)
４、性的能力と頻度向上(76％に向上が見られた)
５、エネルギーレベルに上昇(84%に上昇が見られた)
６、生活態度の改善(80%に改善が見られた)
７、一般病気に対する抵抗力の増大(73%に増大が見られた)
８、皮膚の弾力性の増大(73%に増大が見られた)
９、情緒安定の向上(68%に向上が見られた)
10、記憶力の向上(64%に向上が見られた)
米国ウイスコンシン医科大学の研究結果より
インシュリン様GF ( IGF-1)の様々な効果
• 細胞内伝達に関係
• グルコース代謝に対するインシュリン様効果
• 細胞成長の促進(細胞分裂誘発/アポトーシス防止)
• タンパク合成・筋肉合成の促進
• 老人の筋萎縮改善
• 脂肪分解の促進
• 骨密度増加
• インシュリン感度改善
• 腸組織の改善
※すべてのコースは、まず気軽に・ご相談、お問い合わせから
プレミアムパーソナルをご希望の方はこちら
♪ お客さまの声 ♪
卒業式の袴姿を綺麗に決めたかった！ 60代 学生S•Aさん
第二の人生のために57歳から大学へ入り直し、無事に卒業出来る事になりました。学部代表で卒業証書を受け取るために、痩せて袴姿を着こなしたいと思い、こちらのジムに藁にもすがる思いでもお願いしました。短期間で成果が出て嬉しいです。
（成果 1.5ヶ月後 体重 −5Kg 体脂肪 −4% ウエスト −11.5㎝ へそ周り −13.8㎝ 太もも −1㎝）
ご指導とトレーニングを無駄にしたくない！ 40代 ＯＬ Ｍ•Ｋさん
体力の低下と体重増加を何とかしたくて加圧ボディメイクを始めました。通いやすい立地で週に1～2回通い､トレーニング後はスッキリそして心地良く眠れます。食事管理もして､せっかくの指導を無駄にしたくないと思い続けています。
（成果 6ヶ月後 体重-11.4㎏、体脂肪-10.5％、ウエスト-13㎝）
更年期太りから脱却できました！ 50代 主婦 Ｍ•Ｋさん
閉経後に急に太りだし､腰痛にもなり運動できずに悩んでいました。思い切って筋肉を付けて体を絞ろうと､ネットで検索して加圧ボディメイクを始めることにしました。短時間で良いのと、先生の励ましもあり楽しくトレーニング出来ました。自分の身体としっかり向き合った楽しい時間でした。ありがとうございました。
（成果 3ヶ月後 体重 -8.3㎏、体脂肪 -6.3％、ウエスト-8.5㎝）
産後太りが解消！ 30代 働くママ Ｈ•Ｓさん
産後の骨盤の歪みや下半身太りが気になっていました。近所で子連れで通える点とパーソナルで指導をして欲しかったのでこちらに決めました。まだ週一回通って1ヶ月ほどですが腹筋がくっきりしてきて、太ももにすき間が出来てお尻も上がりました。
(成果 1ヶ月途中 体重-1㎏、体脂肪-2％）
結婚式では褒められました！ 30代 働く花嫁 H•Ｓさん
引き締めたいところをヒアリングした上で、トレーニングしてもらえるので安心して結婚式前の１ヶ月間通うことができました。式では友人に褒められたので通って良かったと思ってます。
友人が加圧で−10Kgに成功したのでやってみたかった！50代 主婦 O•Ｙさん
短時間で出来るのが良かったです。先生の励ましの声で毎回乗り切っています！
（成果 ２.5ヶ月後 体重−7.3Kg 体脂肪 −4.2% ウエスト −7.8
㎝ へそ周り −7.6㎝ 太もも −2.2㎝）
