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■　血液型と、生年月日のビッグデータから導かれるあなたの本質にあわせたプログラム

「同じご飯を食べているのに、姉は痩せてるのに、妹の私はどうしても痩せられないんです・・・」こんなお悩みを伺うことが少なくありません。実は、これは当然のことなのです。

血液型の違いでも、太りやすい、痩せやすい食事のパターンが変わります。さらに、生年月日の　ビッグデータから得られる傾向分析からも、どんな食事が理想のボディメイクに役立つかがわかってくるのです。

あさがおパーソナルラボでは、あなたの血液型、生年月日を伺い、さらに詳細なヒアリングをすることで、ベストなトレーニングプランをご提案いたします。

■　　「体重減＝体力減」の悪夢　　

ダイエットや健康目的で、断食やデトックスしたことありませんか？だけど、体重が減ってもかえって不健康になることもあるのです。本当に健康な体をつくるためには、体脂肪を減らすことが大切です。

しかし、単純に体重を落とすだけでは、肝心の筋肉量が減ってしまって、かえって健康のために悪影響もあるのです。健康な肉体をつくるためには、全身に血液を送り届けるための筋肉を維持あるいは増強しながら、余分な体脂肪を落としていくことが肝要です。

そのためには、あなたの体質、性質にあわせたトレーニングの種類、頻度、強度選びが結果を左右します。何を食べるのがよいのか？　何はよくないのか？　すべてを分析し、理解し、あなたと共有した上でのベストプランがここにあります。

■　食べないダイエットはダメ！

ダイエットしても、リバウンドしてしまう、、、という声をよく聞きます。なぜでしょうか？実は、このメカニズムとてもシンプルです。

ダイエットするためには、摂取カロリーを減らせばいい。という話があります。たしかに、食べなければ、当然体重は減ります。ですが、これがリバウンドの落とし穴。

食事を減らすと、たしかに摂取カロリーが減ります。結果として、体重を落とすことも出来ます。ですが、食事を減らすことで、体質がデブモードに変わってしまうこともあるのです。

食事制限をしたことで、必要な栄養素が足りず、「水分を過剰に蓄える」、「排泄が滞る」など、本来の健康的な身体の状態が崩れてしまうことが多々あるのです。

■　リバウンドしてしまう本当の原因

「せっかく痩せたのに、またリバウンドしてしまった・・・」
「運動はしてるのに、なかなか体重が減らない・・・」
こうやって、「もっと、努力しなきゃ！」と自分を責めてしまう方が少なくありません。
しかし、リバウンドしてしまう本当の原因は、「努力不足ではありません」
実は、「筋力アップに取り組んでいない」のが、多くの方が知らない真実なのです。
痩せたいだけなのに、なぜ筋力アップ？　と思われるでしょうか？

人間には、「恒常性維持機能（こうじょうせいいじきのう）」という、「元の自分の状態にもどろう」とする仕組みがあります。
「熱があがったら、下げようとする」
「心拍数があがったら、元通りにしようとする」
など、生命維持のために元々の状態に戻ろうとするのです。
そのため、一度体重が増えてしまったら、ちょっと運動を頑張ったくらいでは、身体が無意識に元の体重に戻してしまうのです。リバウンドは、実はごくごく当たり前の仕組みなのです。

では、どうしたらいいのでしょう？
この答えが「筋力アップに取り組むことです」
筋力アップに、もっとも大切なキーワードは「101%のトレーニング」
今までの自分を変えるためには、1%プラスのトレーニングが必要なのです。
自分なりに努力しても、今までの100%を超えていなかったら、今までの99%に引きづられて元に戻ってしまうのです。
今までのあなたとは違う未来へ。
そのための、+1%を私たちは全力で応援します。

■　トレーニングは、自分を守るナチュラルワクチン！

トレーニング後の皆さまの笑顔！
これが、私たちの喜びの一つです。
「つかれた〜、本当は休もうと思ってたのに〜〜〜」
「今日は、ちょっと仕事で嫌なことがあって〜〜〜」と
暗い顔をされていた方でも、トレーニング後、面白いほど笑顔になっているのです。

「健康のためには、運動が必要」とはよく言われますよね。
もちろん、運動によって血流が上がるとか、基礎体温があがるなど、物理的な効果は当然あります。ですが、私たちは、それ以上に、トレーニング後の笑顔！　これが一番の免疫アップ、まさに、あなた自身を守るナチュラルワクチンだと思っています。

実は笑顔になると「ナチュラルキラー細胞」という体内ワクチンが活性化されるのです。
「ナチュラルキラー細胞って何？！」という方が大半だと思いますが、、、
体内に発生した「がん細胞」をやっつけてくれたり（実は3000個程度のがん細胞は毎日、誰にでも発生しています）体内に侵入したウィルスをやっつけてくれるのが、ナチュラルキラー細胞。これが、笑顔になるだけで活性化されるのです。

笑顔には他にも、「脳が活性化される」「自律神経が整う」「幸福感があがる」などの効果も実験結果から認められています。
「トレーニング」と聞くと、大変そう、、、と感じられる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、だからこそ、私たちは笑顔になれるトレーニングをご提供しているのです！