おはようございます。
朝から30度超えで身体がついていきません。
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本当に危険な暑さになってますので、
くれぐれも体調管理に気を付けて
今日もお過ごし下さい。
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さて、テレビの報道は自然災害や
気温上昇による熱中症内容ばかりで
見ていると更に疲れが増してしてきます。
外は暑すぎて出掛けられず、
かと言ってエアコンの効いた家の中に
ずっと居ると、身体が冷えて、
快適に過ごす事が難しいです。
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ついだらだら家で過ごし、運動不足
なのに冷たいスイーツやジュースなど
甘い物を取りすぎてしまい、
後から後悔してしまう事がありませんか?
暑さも手伝ってイライラが溜まっていきますね。
当ジムのメンバーさん達は、
「予約してるおかげで行かなきゃ!
と思うし、トレーニング後は
心も身体もスッキリして、来て良かった〜と
思えます。生活にメリハリがついて
丁度いいです!」
と喜んで通っています。
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加圧のトレーニングは短時間で
効果があり、成長ホルモンや
睡眠ホルモンを出るので
身体は元気になり、夜はぐっすり
睡眠が取れて、ストレスも
上手に改善でき一石二鳥です。
当ジムではお客さまの運動能力や、
生活習慣に合わせてトレーニングを
指導しています。
運動なんてしてないけど大丈夫かしら?
と思っている方も一度体験会に
参加してみて下さい。
必ずあなたに合う運動方法が
見つかります。
連絡お待ちしています!
あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822
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