おはようございます。

昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。

東京はこれから気温が上がるようなので、

洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。

最近の気温差と台風などの気圧の変化で

体調を崩す方がとても多いです。

無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう！

 

さて、加圧ボディメイクメンバー

50代ＯＬのＨさんは最初は筋トレが

続けられるか不安でした。

ところがいざ始めてみると

トレーニングはややハードに感じましたが、

身体の不調が全部改善してスッキリした事に驚き、

「これを始めてから本当に調子良いんです。

身体もそうですがストレスも少なくなって

これからも週2回通いたいです！」

と宣言して下さいました。

仕事がハードで出張も多く、

週末はヘトヘトになっていた事や、

慢性的に肩こり・腰痛があったのが、

全部改善されたと教えて下さいました。

そうなんです。

やはり人は適度な運動は必要だと思います。

特に40代からの筋肉の低下や代謝の衰えなどで

疲れやすくなったり、直ぐに風邪を引いたりして

悪循環を招きやすくなります。

日本の気候がどんどん変化して

ついていけなくなっている昨今に、

やはり筋肉をしっかり付けて生活習慣を見直すと、

今以上に人生を楽に生きる事が出来ます。

 

最近では78歳の主婦の方が体験後に

加圧ボディメイクに入会して下さいました。

「足腰を丈夫にして筋力を付けたい。」と

切望されていますので、私も無理なくしかし

しっかり導いていくつもりです。

何歳からでも遅くないので、

ぜひ体験しにいらして下さい。

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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