おはようございます。

今朝は恵みの太陽が拝めました。

東京は昨日と一変して急に暑くなりそうなので

お気を付け下さいね。

さて、昨日は久しぶりに高尾山の

ビアマウントに行って来ました。

当日は朝からあいにくの雨でしたが、

高尾山口駅に着いた頃には雨が上がり、

祝日なのに混雑もなく、丁度いい気温に

仲間同士楽しく美味しく過ごしました！

森林浴と開放感の中でしっかりと

リフレッシュ出来ました！

普段の仕事は室内なので、時には自分を

アウトドアで開放してあげる事も大事ですね。

今日からまたパーソナルトレーナーとして、

皆さんを建康に綺麗に導いていこうと思います！

何歳になっても建康でキレイでいたい人は、

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