こんにちは東京は茹るような暑さです。
梅雨明けもしていないのに猛暑が
来るとは想像もしていませんでした。
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皆さんんも自分の体調管理には
くれぐれも気を付けて下さいね。
水分補給や冷房を付けて暑さに
対応して下さい!
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さて、加圧メンバーで在宅ワーク
40代女性のTさんが、
「最近胃の調子があまり良くなくて、
背中も痛い感じがします。」
と教えて下さいました。
胃の調子が悪いと神経を共有している
背中にも影響が出ます。
普段の生活をお聞きすると、
やはり暑いので冷たい飲み物や
食事ばかり取っているとの事。
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今年は梅雨時から暑さが尋常でなく、
ついつい冷たい物を取りがちですね。
すると内臓が冷えてしまい、
夏バテしやすくなります。
Tさんには出来るだけ家では常温の
飲み物にして、お風呂上がりや外出後に
必要なら冷えた飲み物を取るように
アドバイスしました。
まだまだ今年は暑い夏が続きますので、
普段の食事や飲み物に気を付けましょう。
また暑いけど冷房に弱い方は手首、足首を
保護すると良いですよ。
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絹や綿素材のアームウォーマーや
レッグウォーマーを長い場合は切って、
身に付けて生活すると自律神経が
正常に働き、冷房の中でも
疲れにくいです。
是非試してみて下さいね。
あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822