おはようございます。

雨の朝を迎えています。

4月下旬の東京は一気に気温が上がり、

真夏のような暑い一日が続いてます。

今日はもう少し落ち着いた気温ですが、

まだ暑さに慣れていないので、

体力のない人は疲れが出ると思います。

 

 

 

 

 

当ジムのメンバーさん達の中にも、

普段トレーニングで身体を鍛えているのに、

昨今の激しい気温差に疲れやすく、

一日中だるくなる人がいるようです。

そんな時は身体の要求に素直に応じて、

頑張りすぎないで休息や睡眠など

大事にして下さい。

 

 

 

 

 

気温差で自律神経が不安定になりがちで

疲れやだるさが取れにくくなりますので、

夜のスマホやゲームなど控えめにして、

早めに寝るように心がけましょう。

ゴールデンウイーク真っ最中ですが、

出来れば元気に楽しく過ごしたいです。

不調を払拭するために身体を

動かしたい人は当ジムの体験会を

お勧めします。

 

 

 

 

 

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更に整体で身体を整えるのもお勧めです。

血流促進で滞りを促し、疲労物質を早く出して

くれますので身体がスッキリします。

ゴールデンウイークも営業していますので、

是非トライしてみて下さい！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822