ヒートショックに気を付けて！

おはようございます。

東京は寒いですが力強い朝日です。

日本海側の大雪が気になります。

能登半島地震の被災地に大きな二次被害が

ありませんように祈ります。

さて、今冬は暖冬だと言われていますが、

やはり大寒をすぎるとグッと寒くなります。

この季節によく聞かれるヒートショック。

ヒートショックとは、急激な温度変化で

身体がダメージを受ける事を指します。

１月も下旬になると真冬並みの寒さとなり、

このヒートショックが原因で亡くなる方も

多いようです。

激しい寒暖差による心臓への負担から

起こるようですが、特に冬場のトイレ、

洗面所や風呂場で起こる事が多く、

家の中で温度が10度以上あると要注意です。

時にお風呂場は脱衣所と湯船の温度差が

大きいので事故が起きやすく、年齢も高齢者に

多いそうです。

その他、深刻な生活習慣病、睡眠時無呼吸症候群

動脈硬化、不整脈などに悩ませている方も

注意して下さい。

せっかくお風呂で身体を温めてリラックス

するつもりが命の危険にさらされては

いけませんね。

お風呂に入る時は脱衣所や浴室もしっかり

温めてから入るように気を付けましょう。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822