おはようございます。
日の出すぐののこの時間が
美しくとても好きです。
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東京は今日も晴れの一日ですが、
かなり乾燥していますので
火の元にお気を付け下さいね。
さて、クリスマスも終わりいよいよ
お正月を迎える準備に忙しくなります。
先日、加圧メンバーの60代ワーキング
女性のNさんが筋トレを始める前に、
「今日は右肩を後ろに向けると痛いので
その動きはしないでお願いします。」
とおっしゃいました。
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当ジムでは来店したメンバーさんに
必ずその日の体調や身体の可動域や
痛みの有無をお聞きしてから
トレーニングを始めます。
私はNさんの話でピンと来て、
「レンジフードのお掃除したでしょう。」
と言うと、
「えっ、先生なんで分かるの〜?」
と驚いていました。
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この時期、皆さん大掃除を始めますが、
働いてる女性は休日にまとめて
一気に普段しない場所の掃除をします。
特に腕を上げて掃除する、レンジフードや
お風呂の天井などの掃除で長い時間
腕を上げていると次の日、肩に筋肉痛
のような痛みが出る時があります。
その内治るだろううとほっておくと、
いつまでも治らずに苦労します。
痛みはすぐに治療すると改善しますので、
おかしいなと思ったら早めにケアして下さい。
当院でも整体で治療が出来ますので、
ご利用くださいね。
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残すところあと6日です。
風邪など引かずに元気に過ごして下さい!
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822