おはようございます。
東京は朝から20度あり暑いです。
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梅雨前ですが熱中症対策を万全にして、
今日も元気に過ごしましょう!
さて、毎日しっかり顔のケアを心がけている
方はかなり多いですよね。
リフトアップクリームを塗ったり、
パックしたり、時々はエステに
通っているのになんか最近たるみが
加速している気がする…
そんな時は顔の筋肉を意識してみましょう。
実は身体と一緒で筋肉を鍛えていないと、
年齢と共に顔の筋繊維も衰え減少して
しまいます。
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コロナ禍でのマスク生活が長く、
表情筋が使われていなかったので
結果、マスクを外す生活に戻ると
あれっ、私の顔こんなにたるんでたっけ?
となって落胆してしまいます。
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顔筋が衰えると皮膚や脂肪の重さに
負けてしまい、たるみが加速してしまうので
今日からでも顔の筋肉を動かす事を
意識しましょう。
簡単に出来るエクササイズは
・文字を大きな口でオーバーに
発声する(あいうえお等)
・作り笑顔で口角を上げる
・頬を左右交替で膨らませぶくぶく
ほうれい線を伸ばす
など鏡を見た時に是非やってみて下さい。
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当ジムには、加圧+振動マシンによる
フェイスアップのプログラムもありますので、
一度体験してみて下さいね!
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822