2023年– date –

おはようございます。 東京はスッキリ寒い朝です。 コロナ禍で抑制されていた集まり会が、 いきなり解放され、今年の忘年会や お正月などかなりにぎわいそうです。 実家や旅行先でごちそうを食べたり、 久しぶりに会う友人達とお酒を飲んだり、 予定を入れ...

こんにちは。 今日の東京は震えるほど寒く、 やっと師走らしい気温になってきました。 今年の冬は一日の気温差が大きく、 暖かい日は12月なのに24℃まで上がり、 半袖でも良いくらいでした。 そんな気温差に翻弄されて気づくと 12月も後半に押し迫っていて ...

こんにちは雨が降ると寒々しいですね。 昨日の休業日に以前から楽しみにしていた 十二月大歌舞伎を観劇して来ました。 坂東玉三郎さんの歌舞伎は初めてで、 第三部の「天守物語」は主役では ありませんでしたが、存在感と 美しさは圧巻でした。 三階席でし...

おはようございます。 昨日とまるで違い、重い曇り空の朝です。 最高気温が5度ほど下がるらしいので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、皆さんは筋肉トレーニングのイメージを どんなふうに感じていますか？ 辛そう、大変で続かない、マッチ...

おはようございます。 朝晩は寒く日中との気温差を感じます。 昨日の休日はあまりにも良いお天気だったので、 ちょっと遠出のお散歩してみました。 午前中、家事仕事を終えてから、 丸の内線新高円寺駅、徒歩3分の所にある、 インドネシアレストラン ｢カフ...

おはようございます。 寒い朝です。 早いもので今年も一ヶ月を切りました。 師走は何かとやる事が沢山あるのに 心の準備が出来ていません。 皆さんはいかがですか？ さて、最近の極端な寒暖差で自律神経が 不安定になる方が増えています。 あさがおにはさ...

おはようございます 気持ちの良い朝を迎えています。 今年ほど日々の気温差の激しい年を 経験したことがありません。 皆さんは体調管理が上手に出来ていますか？ 今日はまた日中20度を超えそうです。 くれぐれも気を付けてお過ごし下さい。 さて、一日の気...

おはようございます。 今日も東京は日中暖かくなるそうですが、 週末は一気に寒くなるのでお気を付けて お過ごし下さいね！ 昨日の休業日に新宿区にある花園神社で 開催されている二の酉に行って来ました。 酉の市は、11月の酉の日（十二支）に、 浅草の酉...

おはようございます。 寒いですが朝日が綺麗です。 東京は今日も一日の温度差が10度 ありますので、洋服の脱ぎ着で体調管理 して快適に過ごして下さいね。 さて、コロナ後も在宅ワークがそのまま 続いている方結構いるようですね。 結果、運動不足になりが...

おはようございます。 風が強い寒い朝です。 日々気温、天気が変わりますので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さい。 さて、2年前に過去最高に体重が増えてしまい、 身体の不調も出たので何とかしようと 加圧ボディメイクに入会した50代女性Kさん。 食事...