2023年4月– date –

おはようございます、眩しい朝です。 気づいたら東京の日の出は４時台で、 どんどん夏に向かっています。 今年の春の気温差はあまりにも激しくて 体調不調になる方が多いようです。 夏日になったりかと思うと、翌日は 10度以上下がったりして健康で いる方...

もうすぐゴールデンウィークです。 皆さんはどんな過ごし方をするのでしょうか？ コロナ禍で我慢していた分、今年は 行楽場所への人出が多そうですね! 当ジムのゴールデンウィークの営業日は、 ４月29日(土)　昭和の日　9:00~18:00　営業 ５月３日(水)　憲...

おはようございます。 東京の日の出が４時台になりました。 いつの間にか早くなって驚きました。 朝晩はまだ冷んやりして風が強いです。 今春はあまりにも気候の変化が 激しく、身体への負担が大きいです。 極端に風の強い日が続いたり、 突然日中が25度の...

おはようございます。 雲の多い朝を迎えました。 先日、一日断食(ファスティング)を実践しました。 3食の代わりに水分とカフェインレスのお茶だけで 過ごしますが、低血糖になる時は顆粒の酵素を 飲んで抑えます。 断食にはデトックス効果や体質改善効果が...

おはようございます。 黄砂のせいかボーッとした朝日です。 今日も一日の気温差に気を付けて 元気に過ごして下さい。 さて、2月初旬に体験会に参加した 60代女性のＳさんが 「実は、第二の人生を充実するために 大学に入り直し、新しい資格を 手に入れまし...

おはようございます、暖かい朝です。 今日は今年2回目の夏日になりそうです。 この時期は朝晩の寒暖差がありますので、 洋服で体調管理して下さいね。 さて、加圧メンバー40代女性 フリーランスのＴさんがトレーニング後に 「筋肉が付いて健康になると、 ...