2023年6月– date –
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ダイエット
間食へ導く罠とは?
おはようございます。 曇りがかった朝です。 東京は今日も真夏日になりそうです。 くれぐれも熱中症に気を付けて下さい。 今年は梅雨の6月から真夏日が続き、 暑さに慣れていないせいか疲れやすく、 何となく自宅に篭りがちです。 家の中でたいして動いて... -
スタッフ通信
魔法使いの裏側を探索!
こんにちは。 今日の東京は一日曇りのようです。 少し暑さが和らいでホッとします。 さて、昨日のお休みに 豊島園後にできたワーナーブラザースの 「メイキング オブ ハリーポッター」 東京ツアーに参加して来ました。 世界でロンドンと東京にしかない ハ... -
健康コラム
梅雨時に気を付けたい生活習慣!
おはようございます。 夏至が近くなり日の出も4時25分に なりました。 梅雨の晴れ間で陽の長さを体感できて 明るいです。 今年の梅雨は晴れるといきなり気温が 30度近くまで上がり、今が何月なのか 分からなくなりますね。 今年は梅雨冷えなどなさそうです... -
スタッフ通信
命と引き換え飯!
おはようございます。 久しぶりに朝日を拝めました。 今日の東京は暑くなりそうなので、 熱中症対策をしっかりして下さいね。 さて、昨日の休日に面白いイベントに 参加してきました。 極楽とんぼの山本圭壱さんのユーチューブ けいちょんチャンネルで配信... -
パーソナルトレーニング
筋肉が少ないと熱中症になりやすい⁉︎
おはようございます。 梅雨に入りジメジメ鬱陶しい日が 続いています。 今日の東京は一日曇りのようです。 雨がちなので外への外出や運動が 制限されてしまい、 つい運動不足になりがちです。 そんな中、筋肉研究の第一人者、 東大名誉教授の石井先生の文... -
スタッフ通信
名草厳島神社で弁慶の割石に感動!
おはようございます。 東京も梅雨に入りましたが、 今日は雨ではなく曇りの朝です。 湿度が高いので水分補給を忘れずに 過ごして下さいね。 さて、8日(木) 休みの日久しぶりに シェアカーを借りて、栃木県は足利市 名草町にある厳島神社に参拝に行きました... -
パーソナルトレーニング
コロナ禍の3年間で体質が変わったみたい!
こんにちは今日の東京は真夏日となりました。 台風2号で被害に遭われた皆さまに 一日も早い復興をお祈り申し上げます。 これから梅雨に入りますので 日頃から災害の準備が必要になってきますね。 さて、コロナ禍で在宅ワークになった 50代女性Sさん。 通... -
スタッフ通信
森林浴で整える!
おはようございます。 台風2号接近で東京も土砂降りの朝です。 各地で線状降水帯など警報が 出ているようなので、くれぐれも 気を付けて行動して下さい。 さて昨日のお休み、久しぶりに 代々木公園に散歩に行きました。 最近のあまりにも激しい気温差など...
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