2023年9月– date –
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パーソナルトレーニング
汗をかけるって素晴らしい!
おはようございます。 昨日まで涼しい朝だったのが、 今朝は蒸してきました。 今年は本当に暑い暑い夏でしたね。 熱中症で救急搬送された人数は、 前年同期の2倍超だったそうです。 まだまだ10月までは例年より気温が 高いようなので、気は抜けません。 ... -
ダイエット
どんな秋にしましょうか!
おはようございます。 暑さ寒さも彼岸まで、と言いますが、 今年は10月まで例年より暑いそうです。 今日の東京は曇り空のせいでかなり 涼しく感じます。 秋分の日は、秋の彼岸の中日でもありますが、 「祖先を敬い、亡くなった人々をしのぶ」 ことを意味し... -
食事・栄養
まだまだ夏野菜が必要です!
おはようございます。 東京は快晴の朝です。 9月も半ば過ぎだと言うのに いまだ夏日が続いています。 毎日大汗をかいて洗濯物が大変です。 当ジムのメンバーさん達も 「ちょっと動くだけで汗が 止まらないけど、冷房の部屋では 着替えないと冷えるのよね〜... -
パーソナルトレーニング
トレーニングを続ける大切さ!
おはようございます。 雲の多い生温い朝です。 一旦涼しくなり喜んでいましたが 再び真夏日に戻りました・・・ 今年のような異常な暑さの季節でも 健康で元気な日々を過ごすためには、 やはり身体を動かしてあげる方が 良いですね。 適度な汗をかく事で心... -
スタッフ通信
山下清展へ行って来ました!
おはようございます。 東京は台風13号の影響で 一日中雨の予報です。 気温は26度とグッと下がりますが 激しい雨にお気をつけ下さい。 さて、昨日の休業日に西新宿で 「山下清展 百年目の大回想」を 観てきました。 東京は開催が9月10日までということで、 ... -
健康コラム
冷房対策してますか?
おはようございます。 9月に入っても猛暑日が続いています。 台風も近づいていますので 体調管理に気を付けてお過ごし下さい。 さて、今年は六月の梅雨時から暑いですね。 するとエアコンの効いた部屋に ず〜といる事になります。 長期予報でも10月までは ...
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