2025年5月– date –

おはようございます。 東京は薄曇りで冷んやりした朝です。 毎日気温差がありますので 体調管理に気を付けて下さいね。 さて、60代の女性、Nさんは4月から 体力アップを目指して当ジムに入会。 不眠症に悩むNさんの変化 20年前から不眠症に悩まされ、 ほぼ...

こんにちは、今日の東京は昨日より8度も 気温が低く肌寒いです。 しかし明日は30度の真夏日になるそうなので 体調管理には十分気を付けてお過ごし下さい。 当ジムは健康の維持と予防に重点を置いて メンバーの皆さまを指導をしています。 昨今の異常気象で...

おはようございます。 東京は今日から夏日が続きます。 急な暑さに慣れていないせいで、 疲れやすくなった人が多いです。 身体が暑さに慣れることを暑熱順化と 言いますが、暑さに慣れていないと 熱中症になる危険性も高まりますので、 今からから暑さに慣...

こんにちは、曇ってむした天気です。 東京は夜から雨になりそうなので、 お帰りの際はお気をつけ下さいね。 さて、当ジムメンバーのワーキングママ 50代のＯさんが、 「4月から就職した娘のお弁当を作るために、 5時半ごろ起きるようになったんですよ。 し...

おはようございます。 昨日と一転爽やかな朝です。 皆さんはゴールデンウィークを どのように過ごしましたか？ 当ジムは祝日も営業していましたが、 5日の午後に新しくなった馬事公苑に 行ってきました。 東京オリンピックの会場に使用する為 リニューアル...