2025年7月– date –

こんにちは、日々気温が上がっていますが、 皆さんは体調管理万全でしょうか？ 当ジムは大きい国道に近いので、 毎日、何十台と救急車が通るのが 分かり、沢山の熱中症者が運ばれている ようです。 熱中症は体温調節機能がうまく 機能しなくなり、身体の中...

おはようございます。 今日も東京は真夏日で、熱中症には 十分気を付けたいです。 エアコンを付けて、水分を取りながら 無理をしないでお過ごし下さい。 さて、アラフィフ主婦のＥさんは 更年期の症状も出始め、更に 体重増加で身体がしんどくなって 来た...

こんにちは、蒸し暑く不安定な天気です。 こうも尋常でない暑い日が続くと、 在宅ワークや休日など、外出せず 自宅にこもり身体を動かさない事が 多くなります。 その割にたいして動いていないのに すぐに小腹が減ることありませんか？ そんな時ついつい間...

こんにちは、連日の真夏日に ヘキヘキしていませんか？ まだまだ暑い夏は続きそうです。 無理せずに普段の生活を大事にして下さいね。 さて、コロナ禍が落ち着いても在宅ワーク継続で、 「通勤ストレスから解放された！」と 喜んだのも束の間… アラフォー...