2026年2月– date –

運動で“体質”は変わるのか？ 春の気配とともにやってくる、あの違和感。 ・喉がイガイガする。 ・なんだか身体が重い。 ・関節がじわっと痛む。 ・目も顔もかゆい。 風邪かな？と思ったら、だいたい花粉症。 毎年の事とはいえ、気が滅入りますよね。 日本...

こんばんは。 皆さんは冬季ミラノ・コルティナ オリンピックをご覧になっていますか？ 読売新聞オンラインより 開催地がイタリアなので時差もありますが 毎朝、日本人の活躍を楽しみに過ごしています。 日程も終盤になってきましたが、選手達の 頑張りに時...

こんにちは、肌寒い雨の祝日です。 毎日気温差が激しく、体が疲れやすいです。 どうぞ体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、腰痛改善を目的に筋トレを始めた アラフィフ男性メンバーＭさん。 3ヶ月が過ぎた頃、身体がかなり 引き締まってきました...

こんにちは今日は節分ですね。 一年で一番寒い時期なので、体調管理を しっかりして行きましょう。 今年は１月初めから本当に寒いですが、 当ジムのメンバーさん達は来店するまでは しっかり着込んで来ますが、運動着に着替え いったん加圧ベルトを巻いて...