あなたに合った運動を、無理なく・効果的に行うために。
あさがおでは、運動を始める前に
今の身体がどんな状態にあるのかを一緒に確認します。
今まで当たり前に動いていた身体に、ふとした違和感を覚えることはありませんか。
朝のこわばり、疲れやすさ、動きにくさ。
それは「年齢のせい」ではなく、身体からの小さなサインかもしれません。
無理な運動を、いきなり行いません
初回からきついトレーニングや無理な運動を行うことはありません。
まずは
- どこに負担がかかっているのか
- どんな動きが苦手になっているのか
- 何を優先すべき状態なのか
を整理しながら、
あなたに合った運動の進め方を考えていきます。
なぜ、いきなり鍛えないのか
多くのジムでは「まず鍛える」ことから始まります。
しかし、身体が整っていない状態での運動は、
効果が出にくく、続かない原因にもなります。
あさがおでは
『整える → 鍛える → 結果を残す』この順番を大切にしています。
この流れがあるからこそ、
無理なく、それでいて確かな運動の成果につながります。
こんな方におすすめです
- 運動は久しぶり、または苦手
- 痛みや不調があり、動くことに不安がある
- ジムに通ったが、続かなかった経験がある
- これからの人生を、動ける身体で過ごしたい
あさがおは、
身体と丁寧に向き合いながら運動を続けたい人を大切にします。
まずはご相談からでも大丈夫です
無理に始める必要はありません。
今の身体を知り、あなたに合った運動を始める。
それが、これからの身体づくりの
自然なスタートだと考えています