こんばんは。
日中は暖かいのに朝晩がグッと冷え込み
一日の寒暖差が大きいです。
インフルエンザが流行っていますので、
体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。
さて、小さい頃から運動が大の苦手で、
結婚、出産、子育て終了して、
気が付けば生活習慣病予備軍に
なってしまった50代主婦のＴさん。
お腹周りも判定値を軽く超え、
健康診断の数値も過去最悪になり、
一念発起して体験会に参加後、
当ジムに入会しました。
家族にはこっそり内緒で始めた為に
食事の内容は変えられず、
トレーニングだけで健康的に
減量して健康になりたいＴさん
ですが、人生初めての筋トレに
かなり苦戦しました。
胸よりも出ているお腹のせいで
思うように腹筋が出来ない。
ほとんど電動自転車で移動するので、
下半身の筋肉不足でスクワットが辛い。
それでも頑張って週2回半年間続けました。
食事の内容が変えられないので、
体重の変化はゆっくりですが、
身体のラインがかなり変化してきました。
ダヨ〜ンとしていた背中が引き締まり、
お腹も胸と同じ高さまで凹み、
何より元気に楽しく続けていられると
笑顔で来店されます。
Ｔさん曰く、
「やっと少しずつ体型が変わって
きてると感じます。ブラウスを着ても
余裕が出来て嬉しいです。生活もすごく
楽になりました。まだまだ引き締めたいので
引き続き頑張ります！」
と笑顔で教えて下さいました。
皆さんの中には運動が苦手だからと
トレーニングを諦めてる方いませんか？
何歳からでも筋肉は増やせます。
今こそ元気な身体作りを始めましょう。
パーソナルだから一人一人に合った
メニュー作りが出来ます。
是非、体験してみて下さい！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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