おはようございます。
今朝もギラギラ太陽が眩しいです。
梅雨時の6月なのに連日の30度超えに
皆さん身体がついていってますか〜？
事実、自律神経の緊張がほぐれずに
頭痛、疲労、だるさ、無気力などの
症状を訴える人が多いです。
日頃、加圧のトレーニングで鍛えている
メンバーさんでさえ、身体がだる重と
おっしゃいます。
こんな時は身体を温める事を意識しましょう。
シャワーではなく湯船につかる、
冷たい物でなく温かい食事や飲み物を取る、
腹巻きなどしてお腹を冷やさない、
など温めてこの気温差を乗り越えましょう。
異常気象続きの日本の環境変化に、
自分たちの意識も変えていかなければ
いけない時期にきてる気がします。
疲れない身体作りを始めませんか？
身体の歪みやバランスが悪くなると、
代謝や血流が滞り冷えにも繋がるので、
先ずは整体で整えていきましょう。
整ったら代謝アップ、免疫力アップ
してくれる筋トレを始めると良いですね！
あさがおパーソナルジムは整体と
筋トレの両方を受けられますよ。
これから夏を楽しく過ごすために
今出来ることを始めましょう！
今なら体験会も実施していますので、
お気軽にご連絡ください。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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