汗をかくって大事！

こんにちは。

湿度の高い一日になりそうです。

今年は梅雨前から夏日が続き

暑く汗ばむ日々が続いています。

どうぞ熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

そんな中、当ジムのメンバーで

フリーランスの仕事をしてる

40代女性Ｔさんが、

「こんなに暑いのに最近汗が出なくて

ちょっと心だったんですが、

友人に勧められてよもぎ蒸しを

したら汗が少し出るようになりました。

そして、今日の加圧のトレーニングで

すごい汗が出たのでホッとしました。

やはり加圧はすごいですね！」

と笑顔で教えて下さいました。

汗は老廃物の排除やむくみの解消

などありますが、この時期に大切な事は、

体温を調節し熱中症を予防してくれる事です。

発汗のメリットの中でも特に重要で、

生命にも関わる重要な働きなので

汗をかきにくい方は、かきやすい

体質に工夫していった方がいいです。

加圧のトレーニングは１回たった

30分でしっかり汗をかき、

熱中症予防とストレス発散で

心もスッキリします。

加圧で代謝を上げた状態で筋トレを

するので、熱量を発してしっかり

汗をかくことができます。

すると血流やリンパの働きが

正常になり、自律神経も安定して

元気な状態になれます。

昨今の異常気象に負けないように

今からでも運動を始めて汗を

かきやすい体質にしていきましょう！

今ならキャンペーン中です。

体験会でお待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822