明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします。
昨日は東京も雪が降り寒い一日でした。
箱根駅伝を応援しながら見ていましたが、
復路に影響がなくてよかったです。
皆さんはどんなお正月を過ごしていますか？
関東学生陸上競技連盟より
さて、毎日毎日、仕事や家事、家族の事に
追われ、自分の身体はいつも後回し。
40代、50代の女性にとって、
それは決して珍しい事ではありません。
オーバーワークで体が不調になっても、
「日本は医療が整っているから大丈夫」
そう信じてきた人ほど、ある日突然
その前提が崩れます。
糖尿病や心筋梗塞、脳卒中、認知症などは、
治療すれば元通りになる病気ではありません。
一度発症すれば、残念な事に通院や服薬、
生活制限と長く付き合うことになります。
しかも病気が奪うのは医療費だけでなく、
自由に動ける時間、仕事や趣味、
家族と笑って過ごす日常です。
例えば人工透析では、週に約20時間が
医療に奪われ、年間1000時間もの自由を
失います。
しかしまだ諦めないで希望はあります。
週2〜3時間の運動や生活習慣の
見直しが、将来の通院や介護リスクを
大きく減らします。
ウォーキング
バランスの良い食事
運動は自分を追い込むものではなく、
未来の自分と家族を守るための
優しい投資です。
あさがおパーソナルジムは、
10年後も自分の足で人生を楽しめる
身体づくりをサポートしています。
運動は大の苦手でどんな風に
すればいいのか分からない方は
ぜひ一度あさがおパーソナルジムの
体験会に参加してみて下さい。
あなたに合う運動や生活習慣など
アドバイス出来ますので
勇気を出してトライしてみては
いかがでしょう！
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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