おはようございます。
今日も爽やかな朝です。
今年は暖冬らしく、日中が暖かいので
なかなか衣替えが終わりません。
さて、最近は基礎体温が低い女性が
増えているようです。
その低い理由に、運動不足や
年齢から来る筋肉量の低下、
ホルモンバランスの乱れ、ストレスや
自律神経の乱れなどが考えられます。
40代のワーキングママSさんも
最初は35.6°Cだったそうです。
風邪を引きやすく、疲れも取れにくい
体質を何とかしたいと思い、
体力向上の為に加圧ボディメイクに
入会しました。
週1回のトレーニングを始めて
2ヶ月目くらいから身体の変化を
感じたそうです。
汗をかきにくい体質だったのが
毎回じんわり汗をかけるようになり、
睡眠も改善されて、疲れにくく
なったそうです。
Ｓさんはその後もトレーニングを
継続した結果、筋肉量が増え、
何よりも基礎体温が36.3Cまで上がり、
身体がポカポカして本当に楽になったそうです。
すばらしいですね。
基礎体温が高いと、免疫力が上がり
風邪など引きにくい体質になります。
今からでも遅くありません。
あなたも筋力を付けて基礎体温を
上げていきませんか。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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