おはようございます。
東京は寒いですが美しい朝を迎えました。
いよいよ師走も残すところ2週間を切り、
忙しない感じになって来ましたね。
12月に入ってから気温もグッと下がり、
風邪を引いてる方も多いようです。
年末年始の休みの為めに、
今が一番忙しい期間ですが、
こんな時ほど自分の健康を過大評価しないで、
生活のリズムに注意しましょう！
・身体を冷やさない、
・しっかり睡眠をとる、
・バランスの良い食事を食べる、
など当たり前のようですが、
忙しい時は適当にご飯を済ませたり、
夕飯の後ソファーで寝落ちしたりで、
つい身体に疲労が溜まりやすくなります。
寒くて忙しい今だからこそ、
自分を大切に疲れない生活を送って、
正月休みは楽しく過ごしましょう！
どうしても疲れが取れない時は、
当院のマッサージや整体が有効です。
凝り固まった身体をほぐし血行を促進し、
疲労物質を出しやすくしていきます。
湿布など貼って誤魔化さずに
ぜひ受けてみて下さいね！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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