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運動で“体質”は変わるのか？ 春の気配とともにやってくる、あの違和感。 ・喉がイガイガする。 ・なんだか身体が重い。 ・関節がじわっと痛む。 ・目も顔もかゆい。 風邪かな？と思ったら、だいたい花粉症。 毎年の事とはいえ、気が滅入りますよね。 日本...

こんばんは。 皆さんは冬季ミラノ・コルティナ オリンピックをご覧になっていますか？ 読売新聞オンラインより 開催地がイタリアなので時差もありますが 毎朝、日本人の活躍を楽しみに過ごしています。 日程も終盤になってきましたが、選手達の 頑張りに時...

こんにちは、肌寒い雨の祝日です。 毎日気温差が激しく、体が疲れやすいです。 どうぞ体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、腰痛改善を目的に筋トレを始めた アラフィフ男性メンバーＭさん。 3ヶ月が過ぎた頃、身体がかなり 引き締まってきました...

こんにちは今日は節分ですね。 一年で一番寒い時期なので、体調管理を しっかりして行きましょう。 今年は１月初めから本当に寒いですが、 当ジムのメンバーさん達は来店するまでは しっかり着込んで来ますが、運動着に着替え いったん加圧ベルトを巻いて...

こんにちは東京は寒くて乾燥した日が続きます。 日本海側では大雪の恐れで注意喚起が 出ている様です。 どうぞお車を使われる方はくれぐれもお気を付けて 運転して下さい。 FNNプライムオンラインより さて、今回は対処の仕方をアップします。 １月も終わ...

こんにちは急に寒さが戻ってきましたね。 日本海側では今季最強の寒波が襲来し、 大雪になる恐れがあるそうなので、 くれぐれもご自分の身を守る行動を とって下さいね。 さて、１月も下旬に入り生活が戻りましたが、 「あれっ、ちょっと太ったかな？」と ...

こんにちは今日は成人式ですね。 おめでとうございます。 2026年の新成人は106万人だそうです。 希望と責任を持って新しくスタートして欲しいです。 さて、「加圧って、ちょっと怖い…？」 そんな誤解を解きたい理由 「加圧トレーニングって、ギュッと締め...

明けましておめでとうございます 今年も宜しくお願いします。 昨日は東京も雪が降り寒い一日でした。 箱根駅伝を応援しながら見ていましたが、 復路に影響がなくてよかったです。 皆さんはどんなお正月を過ごしていますか？ 箱根駅伝公式サイトより さて、...

こんにちは今日の東京はもの凄く寒いです。 朝は2℃しかありませんでした。 正月休みに入った方も多いと思いますが、 風邪など引かないようにお気を付け下さいね。 さて、年末年始を太らずに過ごすためにお勧めなのが、 毎日の体重測定です。 体重を測るだ...

こんばんは、今日はクリスマス・イヴですね。 東京は生憎の天気でパーティーなど薄着で 風邪を引かないように楽しんで下さい。 さて、今年の冬は一日の気温差が大きく、 暖かい日は日中18℃まで上がり、 コートがなくても良いくらいなのに 朝晩は急に寒くな...