admin_dev– Author –

こんにちは、冬らしい寒い日です。 乾燥が続いていますので、火の元には くれぐれもお気を付け下さい。 さて、前回はトレーニングで老眼の進行を遅らせ、 運動後の視界が広がることをお話ししました。 今回は目の為に必要な食習慣をお伝えします。 運動で...

こんにちは、東京は太陽が出て 寒いですが良いお天気です。 ただ乾燥していますので、火の元に 注意して下さいね。 さて、皆さんは老眼を年のせいにしていませんか？ 最近、スマホから顔を遠ざけている、 お店のメニューが読みづらい、など 気がつけば、老...

こんばんは。 日中は暖かいのに朝晩がグッと冷え込み 一日の寒暖差が大きいです。 インフルエンザが流行っていますので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、小さい頃から運動が大の苦手で、 結婚、出産、子育て終了して、 気が付けば生活習慣...

こんにちは。 全国的に急に冬の寒さになり 北海道や青森では雪が積もり 大変な事になっています。 一方、大分では火事が広がり 170棟超に延焼し、これから年末を 迎える季節に心が痛みます。 一日も早く元に戻れますように 祈ります。 さて、十分寝たはず...

こんにちは。 今日はなんだかよく分からない天気です。 太陽サンサンと降り注いでいたかと思ったら 突然の激しい通り雨が降ってきました。 再び晴れましたが、北風に変わり肌寒く 上着が必要です。 皆さま体温調節には十分気を付けて下さいね。 さて、つい...

こんにちは、東京の3連休は 寒すぎず、暑すぎず丁度いい気候です。 気温の激しさに身体が疲れ気味ですが、 休日も家でゴロゴロせずに軽く 運動をした方が疲れが取れて ぐっすり眠れますよ。 さて、女性に限らず男性だって50歳すぎても イキイキ素敵に過ご...

こんにちは。 季節が急に変わり心身ともに ついて行けない感じです。 ついこの間まで半袖でしたが、 今はダウンでもおかしくないです。 さて、朝晩の冷え込みを感じるこの頃。 「夏の疲れが残っている」 「体が重だるい」 「朝スッキリ起きられない」 そん...

こんにちは、今日の東京は 夏日ですが過ごしやすいです。 10月に入っても夏日になったり 突然10℃くらい下がったりして 毎日、どんな服装がいいのか 迷いますね。 体調管理に服装が大事ですが、 一歩間違うと風邪を引きそうになります。 今年はインフルエン...

こんにちは、今日の東京は台風一過で 爽やかな１日になりました。 以前は10月10日が体育の日でしたね。 晴れの確率が高く運動会が多かったです。 さて、最近加圧のトレーニング体験会に 参加される理由が、ダイエットの他に 疲れやすく姿勢がすごく悪くな...

こんにちは、今日の東京は曇りですが 過ごしやすいです。 早いものでもう10月ですね。 今年の夏は本当に暑すぎて辛かったです。 やっとエアコンなしでも生活出来るように なって来たのに、なんだか身体はダルおも〜 と感じてる方が多いです。 なぜなんでし...