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健康コラム
血流促進で老眼を吹き飛ばそう! その2
こんにちは、冬らしい寒い日です。 乾燥が続いていますので、火の元には くれぐれもお気を付け下さい。 さて、前回はトレーニングで老眼の進行を遅らせ、 運動後の視界が広がることをお話ししました。 今回は目の為に必要な食習慣をお伝えします。 運動で... -
健康コラム
血流促進で老眼を吹っ飛ばそう!その1
こんにちは、東京は太陽が出て 寒いですが良いお天気です。 ただ乾燥していますので、火の元に 注意して下さいね。 さて、皆さんは老眼を年のせいにしていませんか? 最近、スマホから顔を遠ざけている、 お店のメニューが読みづらい、など 気がつけば、老... -
ダイエット
やっと体型の変化を感じて来ました!
こんばんは。 日中は暖かいのに朝晩がグッと冷え込み 一日の寒暖差が大きいです。 インフルエンザが流行っていますので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、小さい頃から運動が大の苦手で、 結婚、出産、子育て終了して、 気が付けば生活習慣... -
健康コラム
朝起きるのがつらいのはなぜ?
こんにちは。 全国的に急に冬の寒さになり 北海道や青森では雪が積もり 大変な事になっています。 一方、大分では火事が広がり 170棟超に延焼し、これから年末を 迎える季節に心が痛みます。 一日も早く元に戻れますように 祈ります。 さて、十分寝たはず... -
加圧トレーニング
早めに身体を温める準備をしよう!
こんにちは。 今日はなんだかよく分からない天気です。 太陽サンサンと降り注いでいたかと思ったら 突然の激しい通り雨が降ってきました。 再び晴れましたが、北風に変わり肌寒く 上着が必要です。 皆さま体温調節には十分気を付けて下さいね。 さて、つい... -
健康コラム
80歳でも美しく輝ける秘訣!
こんにちは、東京の3連休は 寒すぎず、暑すぎず丁度いい気候です。 気温の激しさに身体が疲れ気味ですが、 休日も家でゴロゴロせずに軽く 運動をした方が疲れが取れて ぐっすり眠れますよ。 さて、女性に限らず男性だって50歳すぎても イキイキ素敵に過ご... -
加圧トレーニング
秋は”筋力リセット”のチャンス!
こんにちは。 季節が急に変わり心身ともに ついて行けない感じです。 ついこの間まで半袖でしたが、 今はダウンでもおかしくないです。 さて、朝晩の冷え込みを感じるこの頃。 「夏の疲れが残っている」 「体が重だるい」 「朝スッキリ起きられない」 そん... -
健康コラム
何を着たら良いのか分からない〜!
こんにちは、今日の東京は 夏日ですが過ごしやすいです。 10月に入っても夏日になったり 突然10℃くらい下がったりして 毎日、どんな服装がいいのか 迷いますね。 体調管理に服装が大事ですが、 一歩間違うと風邪を引きそうになります。 今年はインフルエン... -
整体・コンディショニング
キレイな姿勢で若さをキープ!
こんにちは、今日の東京は台風一過で 爽やかな1日になりました。 以前は10月10日が体育の日でしたね。 晴れの確率が高く運動会が多かったです。 さて、最近加圧のトレーニング体験会に 参加される理由が、ダイエットの他に 疲れやすく姿勢がすごく悪くな... -
健康コラム
涼しくなったのに”ダル重〜”はなぜ?
こんにちは、今日の東京は曇りですが 過ごしやすいです。 早いものでもう10月ですね。 今年の夏は本当に暑すぎて辛かったです。 やっとエアコンなしでも生活出来るように なって来たのに、なんだか身体はダルおも〜 と感じてる方が多いです。 なぜなんでし...
