ためになるブログ

こんにちは、東京は再び真夏日となり 蒸し暑い一日になりました。 この気温差が身体にこたえますね。 無理せず休みを取りながら過ごして下さい。 さて、アラフィフ女性なら誰もが経験する更年期。 そして個人差はありますが、更年期障害は それまでの生活...

こんにちは、今日も残暑が厳しいです。 湿度が高く、呼吸がしにくくなってますので、 気を付けてお過ごし下さいね。 さて、世界陸上が盛り上がっていますが、 皆さんは応援されていますか？ この暑さの中、選手達は本当に 頑張っていますね。 TVerより つ...

こんにちは、今日も暑い一日になりそうです。 体調管理に十分お気を付けて過ごして下さい。 さて、月に2回整体で姿勢を調整している、 50代サラリーマンのMさんは、暑さの疲れからか 久しぶりに立てないほどの腰痛になり、 仕事帰りに当院へ駆け込みました...

こんにちは。 今年の夏は本当に暑いです。 6月からず〜っと続き、9月に入っても まだ猛暑日のままです。 エアコンの入っている部屋にしか 居られなくなります。 そうなると食欲も落ちてきて、 冷たくさっぱりした食べ物や飲み物、 アイスクリームなど、つ...

こんにちは、連日の猛暑で身体が 悲鳴をあげている方多いのではないでしょうか。 救急車のサイレン音が多く聞こえます。 どうぞ熱中症対策を万全になさって下さいね。 最近、再びコロナの感染者が増加しています。 よく免疫力が落ちると風邪など引きやすく...

こんにちは今日も危険な暑さになります。 くれぐれも体調管理にお気を付け下さい。 最近の尋常じゃない暑さに自律神経が 不安定になる方が増えています。 先日も60代女性のＥさんが 「暑過ぎるせいか疲れが取れなくて、 睡眠も浅い感じがします。 仕事でや...

おはようございます。 毎日の猛暑に身体が疲弊していませんか？ コロナも流行っているようなので、 体調管理には十分気を付けて お過ごし下さいね。 さて、当ジムでは遺伝子検査を取り入れた プレミアムコースがあります。 自分の体質や特定の疾患のリスク...

こんにちは、日々気温が上がっていますが、 皆さんは体調管理万全でしょうか？ 当ジムは大きい国道に近いので、 毎日、何十台と救急車が通るのが 分かり、沢山の熱中症者が運ばれている ようです。 熱中症は体温調節機能がうまく 機能しなくなり、身体の中...

おはようございます。 今日も東京は真夏日で、熱中症には 十分気を付けたいです。 エアコンを付けて、水分を取りながら 無理をしないでお過ごし下さい。 さて、アラフィフ主婦のＥさんは 更年期の症状も出始め、更に 体重増加で身体がしんどくなって 来た...

こんにちは、蒸し暑く不安定な天気です。 こうも尋常でない暑い日が続くと、 在宅ワークや休日など、外出せず 自宅にこもり身体を動かさない事が 多くなります。 その割にたいして動いていないのに すぐに小腹が減ることありませんか？ そんな時ついつい間...