健康コラム– category –

おはようございます。 雲の多い朝を迎えました。 先日、一日断食(ファスティング)を実践しました。 3食の代わりに水分とカフェインレスのお茶だけで 過ごしますが、低血糖になる時は顆粒の酵素を 飲んで抑えます。 断食にはデトックス効果や体質改善効果が...

おはようございます、暖かい朝です。 今日は今年2回目の夏日になりそうです。 この時期は朝晩の寒暖差がありますので、 洋服で体調管理して下さいね。 さて、加圧メンバー40代女性 フリーランスのＴさんがトレーニング後に 「筋肉が付いて健康になると、 ...

おはようございます。 日の出前の美しい空が見られました。 昨日、一昨日と東京は暖かく花粉が かなり飛んだようです。 今日、2月20日はアレルギーの日です。 1966年、免疫学者の石坂公成氏がアレルギーの 原因となる抗体の一種、免疫グロブリンE（IgE） ...

おはようございます。 寒い寒い朝を迎えています。 東京で−２度なんてびっくりです。 京都の方は雪で電車が対往生 しているようです。 お出かけの際は最新の情報を チェックして無理のないように 気を付けて下さいね。 さて、こんな寒い時に皆さんは どん...

おはようございます。 東京は連日お天気続きで助かりますが、 空気の乾燥がひどくカラカラです。 火の元には十分お気を付け下さいね。 さて、３連休も終わり正お月気分も やっと落ち着いてきた事と思います。 日常に戻りハッと気が付くと暴飲暴食の ツケが...

おはようございます。 朝焼けが美しく見えました。 東京は連日天気続きで気持ちが 良いですが乾燥しています。 明日は曇りのち雨になるそうなので、 洗濯物は今日が良いですね。 さて、最近よく耳にするヒートショック。 12月に入り急に真冬並みの寒さにな...

おはようございます。 どんより曇った朝です。 今年は雨の日が多い気がします。 なかなか衣替えが出来ず困っていますが、 明日以降、東京は天気が回復する そうなので、期待したいと思います。 さて、皆さんは「メノポーズ」と言う 言葉をご存知でしたか？...

おはようございます。 久しぶりに眩しい朝日を拝みました。 朝晩だいぶ涼しくなって来ましたが、 今日の東京は暑くなりそうなので、 熱中症や脱水症状にまだまだ 気を付けて過ごして下さいね。 さて、コロナ禍の3年間ですっかり筋肉が 落ちて、シルエット...

おはようございます。 東京は雲の多い朝を迎えています。 週末の台風8号の影響で各地で 大変な被害が出たようです。 河川の増水や土砂崩れ・停電、 海の家やキャンプ地など、 行楽地の損害は計り知れません。 今年の気候は本当に予測不能で 生活が一変して...