パーソナルトレーニング– category –

こんにちは。 東京は今日も晴天で乾燥しています。 火の元には十分気を付けましょう。 さて、｢健康は最大の財産｣という言葉がありますが、 それを守るためにどんな行動をすれば良いのか 具体的に考えたことはありますか？ 私たち、パーソナルジムと整体院...

こんにちは。 東京は連日晴れて気持ちが良いです。 ただ乾燥していますので火の元に 気を付けてお過ごし下さい。 さて、60代女性のメンバーＳさんが 「最近めまいがひどくて運動が 出来そうにないですけど、 どうすれば良いでしょうか？」 と電話で質問し...

こんにちは。 11月に入っても20度を超える日々に いつまで続くのかしらと思っていたら、 秋を超えて冬がやって来ました。 皆さん体調管理にくれぐれも気を付けて、 お過ごし下さいね。 さて、雑誌の取材で全国を飛び回っている 50代ワーキングママMさんが...

こんにちは気持ちの良いお天気です。 気温差は洋服で上手に体調管理 していきましょう。 金木犀の香りが秋を感じますね。 さて、加圧ボディメイクを始めて 半年の50代、在宅ワーキング ママＹさんは、更年期の不定愁訴や 引き続きの在宅ワークで運動不足に...

こんにちは。 今日も暑い一日になりそうです。 熱中症に気を付けましょう！ 年々、異常気象を強く感じます。 とにかく6月からずっ〜と暑く、 普通に生活しているだけで 身体が疲れやすいです。 暑すぎて外での外出や運動が出来ず、 体力や筋力の低下から更...

こんにちは、今日も暑い日が続いています。 昨日は宮崎で大きな地震がありました。 九州や四国の方々にお見舞いを申し上げます。 朝日新聞デジタルより 余震なども続く可能性がありますので、 暑い中、熱中症にも気を付けてお過ごし下さい。 さて、60代の...

こんにちは昨日は雨風が凄かったですね。 今日の東京はすっかり晴れて洗濯日和です。 湿度も低く過ごしやすいので、 仕事もはかどりそうです。 さて、コロナ禍の時期、在宅ワークになった アラフォー女性Ｔさん。 ５類になって通勤が始まるのかと思いきや...

おはようございます。 天気予報が当たり早朝は雪景色でした。 今年の早春の気温差はあまりにも激しくて 体調不調になる方が多いようです。 20度以上に上がったかと思うと翌日は 10度以上下がったりして健康で いる方が難しいですね。 そんな温度差が自然と...

おはようございます。 東京は連日、穏やかで過ごしやすい 日々が続いています。 しかし乾燥していますので火の元には 十分気を付けて下さいね。 さて、寒い方が好き！という方はあまり いないと思いますが、加圧メンバーの 40代在宅ワーク女性のＨさんは ...

おはようございます。 東京は力強い朝日を拝めました。 太平洋側は晴れの様ですが、 日本海側、北陸地方は天気が悪い様なので、 被災者の方々の安全を願います。 さて、成人の日の三連休明けで生活が元に 戻って来た方も多いと思います。 トレーニングを始...