遺伝子検査データを活かした食事サポート
身体は食べ物でできている
私たちの身体は、日々口にする食事から作られています。
筋肉も、代謝も、体調も。
ダイエットも健康も、食事の積み重ねの結果です。
だからこそ、「何を食べるか」だけでなく、
自分の身体がどう食べ物を処理する体質なのか
を知ることが大切だと、あさがおでは考えています。
同じ食事をしていても、
・痩せやすい人
・疲れやすい人
・リバウンドしやすい人
がいます。
それは、意思の強さではなく、
生まれ持った体質の違いが関係していることがあります。
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なぜ食事で結果が変わるのか
食事の適性には、遺伝的な体質が大きく関わっています。
だからこそ、
・ダイエットを頑張っても続かなかった
・リバウンドを繰り返してしまった
・筋トレをしているのに思うように筋肉がつかない
ということが起きます。
それは努力不足ではなく、
自分の体質に合わない方法を選んでいた可能性があります。
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あさがおの遺伝子検査の考え方
あさがおでは、遺伝子検査を
「特別なダイエット法」としては考えていません。
目的は、自分に合った食事の方向性を知ること。
無理な制限ではなく、
続けられる食事を見つけるためのデータとして活用します。
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遺伝子検査で分かること
・太りやすさ、にくさ
・脂質の代謝傾向
・たんぱく質の活かし方の傾向
・カロリー重視か糖質重視か
・ストレスで太りやすいか
・運動によって筋肉が付きやすいか、つきにくいか
・甘い・しょっぱいなど味覚の感じ方の傾向
など
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明確に実感があるから「続けられる食事」になる
遺伝子データを基にした食事法は、今流行の〇〇食事法ではありません。
自分の体質に合わせた考え方を知ることで、
一生ものの食事法が身につきます。
・無理な制限をしない
・リバウンドしにくい
・長く続けられる
・生涯の健康を支える基本が身につく
・美味しくて驚いた
・お腹いっぱい食べても大丈夫だった
そんな食事の選び方ができるようになります。
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実際に多い変化
実際にサポートさせていただいた方からは、
・食事の迷いが減った
・リバウンドしなくなった
・無理をしなくても身体が変わった
・美味しくて驚いた
という声をいただいています。
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重要な考え方
遺伝子検査によって、まず自分の体質を知ります。
その上で、実際の食事の取り方や傾向を
食事レコーディングで分析します。
体質 × 食習慣
この両方を確認したうえで、
完全オーダーメイドの食事設計を行います。
外食が中心の方、料理が苦手な方でも問題ありません。
生活スタイルの中で続けられる形に整えていきます。
⭐️「専門的な分析を行いますが、難しいことを求める内容ではありません。
今の生活の中で無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていきます。」
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こんな方におすすめ
・ダイエットを繰り返してしまう
・自分に合う食事が分からない
・リバウンドを防ぎたい
・一生使える食事の知識を身につけたい
・健康になりたい
・病気を予防したい
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まずは身体の状態や目標をお聞かせください。
⭐️「食事を変えなきゃ」「食事制限しなきゃ」と頑張る前に、
自分の体質を知ることから始めてみませんか。