気温差に負けない工夫！

こんにちは今日の東京は

風も冷たく寒いです。

そんな中、最近疲れが取れなくて、

食事をすると胃がもたれる！

という方が増えています。

11月は夏日もあったくらい

暖かい日が続きましたが、

ここにきて急に真冬の気温に

下がりましたね。

皆さんはこの気温差に付いて

行けてますか？

体が寒いと感じると、皮膚だけでなく

内臓の機能も低下していきます。

こんな時はやはり体を冷やさない

事が大事です。

特に３つの首をしっかり温めると

体がポカポカ持続します。

マフラーやストールを首に巻く事は

皆さんしていますが、案外手首、足首は

見落としがちです。

アームウォーマーやレッグウォーマー

を上手に活用して急激な温度変化に

負けないようにして下さい。

また年齢的に筋力が落ちてきた方は、

以前よりも寒く感じてしまいます。

熱量を発する筋肉は何歳からでも

付けることが出来ますので、

当ジムのパーソナルトレーニングを

お勧めします。

今なら体験会が無料ですので、

是非この機会にトライしてみて下さい。

連絡お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822