2025年4月– date –

こんにちは。 毎日気温が変化するので、身体が 疲れやすくなりますね。 睡眠や入浴で体調管理をして下さい。 さて、40代のワーキングママＹさんは、 コロナ禍以降も在宅勤務が継続し、 平日をほぼ家で過ごしています。 そんな中、最近物忘れが増えて 記憶...

こんにちは。 東京は風が強く、まるで台風のようです。 これで桜は散ってしまいますね。 今年は長く楽しめて嬉しかったです！ さて、健康で元気な毎日を送るためには、 やはり身体を動かす方が良いですね。 適度な汗をかく事で心拍数も上がり、 血液やリン...

おはようございます。 東京はスッキリ晴れて気持ちが良い朝です。 桜もまだまだ楽しめるようなので、 お弁当を持って花見ランチしようと思います！ さて、健康になる為に運動やトレーニングは した方が良いと分かっていても、 それを続ける事は案外難しい...

こんにちは、久しぶりの晴れです。 しかしまだまだ油断せずに体調管理に 気を付けましょう。 さて、趣味が旅行の70代主婦のUさん。 海外旅行はバスで移動が多く、 国内旅行はなるべくご自身の足で まわるそうです。 最近、足腰に少し不安を感じ始めた Uさ...