おはようございます。
東京はスッキリ晴れて気持ちが良い朝です。
桜もまだまだ楽しめるようなので、
お弁当を持って花見ランチしようと思います！
さて、健康になる為に運動やトレーニングは
した方が良いと分かっていても、
それを続ける事は案外難しいですね。
当ジムでも在宅ワークで一日中家に
いるので、身体のためにトレーニングを
継続していたメンバーさんも、
家族の都合だったり、自身の体調不良で、
いったん休むとしばらく離れてしまう
事があります。
メンバーさんご自身では、
「かなり頑張って続けてきたから、
筋トレの方法も分かったきたし、
あとは自分でトレーニングしよう！」
と、思うらしいのですが、２〜３ヶ月経っても、
一人では全く運動しなくなるようです。
そうなると、体重増加や不眠、冷えに陥り、
やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、
再び当ジムでトレーニングを始める
メンバーさんもいます。
続けることは本当に難しいです。
だからこそ、私達スタッフはメンバーさんとの
会話を大事にし、運動するメリットを
一緒に共有し合います。
健康予防は自分にとっても家族にとっても
大事な事です。
運動不足が原因で毎年5万人の方が死亡する
事実を受け止め、日々健康に過ごしたいですね。
また、当ジムでは毎日の食事指導も実施
しています。
一人一人に合った食材とメニューを提供し、
トレーニングの成果を最大限いかせる
内容や疲れない身体作りを目指します。
あさがおパーソナルジムでは体験会で
説明していますのでぜひ参加してみて下さい。
今なら無料キャンペーンを実施しています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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