BMI(肥満度)25以上は要注意！

おはようございます。

台風7号の影響で東京も不安定な

天気になっています。

突然のゲリラ豪雨などお気をつけ下さい。

雨レーダーアプリがあると予想が出来て

助かりますね。

さて、先日Yahoo!ニュースに

気になる記事が載っていました。

「高齢女性と中年男性は要注意

日本人の運動習慣、コロナ禍

を経て二極化」

令和２年からコロナ禍が始まり、

ステイホームや在宅ワークなどで

外出する事も制限され、運動施設も

休館に追い込まれ運動習慣に

格差が広がったようです。

元々運動習慣がある人は運動が増える

人と施設が使えなくて極端に減った人も

増加し、体格指数(BMI)が２５以上の

「過体重」の人の割合は男女とも増えて

いたようです。

当ジムにもコロナ禍の3年間で太った方や

筋力が減り疲れやすくなった方が

危機感を感じて入会された方が多いです。

一般的には高年齢層の女性は運動不足と

過体重、中年男性は過体重になるリスクが

特に高いことも分かり、この年齢層の方々に

外出や運動を呼びかけるなど、

と積極的な生活習慣への介入が必要だと

警告を鳴らしています。

あなたは大丈夫ですか？

健康に生活していますか？

少しでも不安を感じていたら、

当ジムにご相談ください。

心からあなたの健康を

応援してアドバイスしますよ！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822