健康コラム– category –

おはようございます。 寒いですが朝日が綺麗です。 東京は今日も一日の温度差が10度 ありますので、洋服の脱ぎ着で体調管理 して快適に過ごして下さいね。 さて、コロナ後も在宅ワークがそのまま 続いている方結構いるようですね。 結果、運動不足になりが...

おはようございます。 今日も爽やかな朝です。 今年は暖冬らしく、日中が暖かいので なかなか衣替えが終わりません。 さて、最近は基礎体温が低い女性が 増えているようです。 その低い理由に、運動不足や 年齢から来る筋肉量の低下、 ホルモンバランスの...

おはようございます。 9月に入っても猛暑日が続いています。 台風も近づいていますので 体調管理に気を付けてお過ごし下さい。 さて、今年は六月の梅雨時から暑いですね。 するとエアコンの効いた部屋に ず〜といる事になります。 長期予報でも10月までは ...

こんにちは。 昨日は少し涼しく感じましたが、 トリプル台風のせいで蒸し暑さが 戻ってきました・・・ 今年ほど異常気象を強く感じた事はありません。 とにかく梅雨時からずっ〜と暑く、 普通に生活しているだけで 身体が疲れやすいです。 暑すぎて外での...

おはようございます。 眩しい太陽の朝を迎えています。 毎日茹だるような残暑にへきえきします。 この異常な暑さは行動力も萎えますね。 そんな中、自分自身のお手入れを 怠っていませんか？ 鏡を見てもし顔がたるんでいたら注意！ まだまだこの暑さは続き...

こんにちは東京は茹るような暑さです。 梅雨明けもしていないのに猛暑が 来るとは想像もしていませんでした。 皆さんんも自分の体調管理には くれぐれも気を付けて下さいね。 水分補給や冷房を付けて暑さに 対応して下さい！ さて、加圧メンバーで在宅ワー...

おはようございます。 夏至が近くなり日の出も4時25分に なりました。 梅雨の晴れ間で陽の長さを体感できて 明るいです。 今年の梅雨は晴れるといきなり気温が 30度近くまで上がり、今が何月なのか 分からなくなりますね。 今年は梅雨冷えなどなさそうです...

おはようございます。 早朝から20度もあり驚きました。 ５月なのに今日も夏日になりそうです。 先週も東京で2日間30度超える真夏日になり、 暑さに慣れていないせいで、 疲れやすくなった人が多いです。 身体が暑さに慣れることを暑熱順化と 言いますが、...

おはようございます。 雲の多い朝です。 最長９連休のゴールデンウィークも終わりました。 皆さんはどんなふうに過ごしましたか？ 久しぶりの旅行や帰省をされたのでしょうか？ 楽しい時を過ごしたら、後から疲れが じわじわ出始めますね。 昨今の気温差の...

おはようございます。 東京の日の出が４時台になりました。 いつの間にか早くなって驚きました。 朝晩はまだ冷んやりして風が強いです。 今春はあまりにも気候の変化が 激しく、身体への負担が大きいです。 極端に風の強い日が続いたり、 突然日中が25度の...