加圧トレーニング– category –

こんにちは急に涼しくなり 身体が驚いています。 過ごしやすいと感じますが、 気温差にお気を付け下さいね。 さて、いつも腰痛に悩まされていた 40代サラリーマンＳさん。 最初は腰痛の整体で通っていましたが、 当院はパーソナルトレーニングを併用 して...

こんにちは。 今日も東京は暑いです。 35度を越えないようですが 熱中症には気を付けたいです。 さて、在宅でデスクワークしている40代 女性のMさんは加圧ボディメイクを 始めて4年目になります。 先日トレーニングに来た時、 「友人と電車に乗って吊り革...

おはようございます。 早朝から太陽ギラギラ暑いです。 連日茹だるような暑さですが 皆さま元気にお過ごしでしょうか？ 毎日、熱中症で沢山の方が救急搬送 されています。 どうぞ自分を守ために冷房を付ける、 水分補給をこまめにするなど、 気を付けてい...

こんにちは。 湿度の高い一日になりそうです。 今年は梅雨前から夏日が続き 暑く汗ばむ日々が続いています。 どうぞ熱中症に気を付けてお過ごし下さい。 そんな中、当ジムのメンバーで フリーランスの仕事をしてる 40代女性Ｔさんが、 「こんなに暑いのに...

おはようございます。 昨日の雨日から一変して真夏日になりそうです。 早朝から気温23度、湿度92%もあり、 まだ6月なのに驚きの蒸し暑さです。 皆さんくれぐれも無理せずに体調管理に 努めて下さいね。 さて、加圧メンバー60代のワーキングウーマン Ｎさん...

おはようございます。 今朝の太陽は眩しく力強いです。 東京はサラッとして洗濯日和になりそうです。 さて、アラフィフ主婦のIさんは、 見た目太っているわけではありませんが、 50歳すぎてから体脂肪が増え身体全体が 弛んできたそうです。 このままでは...

おはようございます。 雨の朝を迎えています。 4月下旬の東京は一気に気温が上がり、 真夏のような暑い一日が続いてます。 今日はもう少し落ち着いた気温ですが、 まだ暑さに慣れていないので、 体力のない人は疲れが出ると思います。 当ジムのメンバーさ...

こんにちは、気温が急に上がり温かいです。 東京はソメイヨシノ桜が満開で綺麗ですが、 今日の夕方から雨模様で明日は本降りらしいので、 散ってしまうかもしれません。 さて最近、疲れやすくなっていませんか？ やりたい事や仕事など、やる事は 沢山ある...

おはようございます。 東京もやっと真冬らしくなって来ました。 寒い朝を迎えています。 昨日より強い北風がないようなので、 今日は穏やかに過ごせそうです。 さて、今までトレーニングというものを したことが無いと言う30代主婦のＳさん。 お子さんも大...

おはようございます。 昨日とまるで違い、重い曇り空の朝です。 最高気温が5度ほど下がるらしいので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、皆さんは筋肉トレーニングのイメージを どんなふうに感じていますか？ 辛そう、大変で続かない、マッチ...