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おはようございます。 東京は雨が止んで涼しい朝です。 雨が続くと気分も上がりにくいですが、 元気に過ごしたいと思います。 さて、先日銀座三越で開催されている 南海キャンディーズのしずちゃんの 初個展を観てきました。 ネットで個展を知った時は、 ...

おはようございます。 雲の多い朝です。 最長９連休のゴールデンウィークも終わりました。 皆さんはどんなふうに過ごしましたか？ 久しぶりの旅行や帰省をされたのでしょうか？ 楽しい時を過ごしたら、後から疲れが じわじわ出始めますね。 昨今の気温差の...

こんにちは今日も東京は夏日です。 あっという間に５月に入り、 ゴールデンウイーク真っ只中です。 今年は今までコロナ禍で さんざん我慢してきた皆さんが 爆発するかのように国内、海外に 出掛けていると思います。 最近の春は気温差が激しく、 台風並み...

おはようございます、眩しい朝です。 気づいたら東京の日の出は４時台で、 どんどん夏に向かっています。 今年の春の気温差はあまりにも激しくて 体調不調になる方が多いようです。 夏日になったりかと思うと、翌日は 10度以上下がったりして健康で いる方...

もうすぐゴールデンウィークです。 皆さんはどんな過ごし方をするのでしょうか？ コロナ禍で我慢していた分、今年は 行楽場所への人出が多そうですね! 当ジムのゴールデンウィークの営業日は、 ４月29日(土)　昭和の日　9:00~18:00　営業 ５月３日(水)　憲...

おはようございます。 東京の日の出が４時台になりました。 いつの間にか早くなって驚きました。 朝晩はまだ冷んやりして風が強いです。 今春はあまりにも気候の変化が 激しく、身体への負担が大きいです。 極端に風の強い日が続いたり、 突然日中が25度の...

おはようございます。 雲の多い朝を迎えました。 先日、一日断食(ファスティング)を実践しました。 3食の代わりに水分とカフェインレスのお茶だけで 過ごしますが、低血糖になる時は顆粒の酵素を 飲んで抑えます。 断食にはデトックス効果や体質改善効果が...

おはようございます。 黄砂のせいかボーッとした朝日です。 今日も一日の気温差に気を付けて 元気に過ごして下さい。 さて、2月初旬に体験会に参加した 60代女性のＳさんが 「実は、第二の人生を充実するために 大学に入り直し、新しい資格を 手に入れまし...

おはようございます、暖かい朝です。 今日は今年2回目の夏日になりそうです。 この時期は朝晩の寒暖差がありますので、 洋服で体調管理して下さいね。 さて、加圧メンバー40代女性 フリーランスのＴさんがトレーニング後に 「筋肉が付いて健康になると、 ...

おはようございます。 スッキリした朝を迎えています。 今日は気温がぐんぐん上がり4月下旬並み に上がるので、洋服で体調管理して下さい。 今年はスギ花粉の量が多いらしく、 アレルギーがある方はかなり辛そうです。 アレルギー対策としてファスティング...