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おはようございます。 祝日、休業日と久しぶりに連休で 心身共にリフレッシュ出来ました。 今日も東京は天気が良いらしいので 素敵な週末をお過ごし下さい。 さて、二人目を出産してから 体重が全く戻らなくなった30代 ワーキングママＴさん。 鏡に映った...

おはようございます。 東京は寒い雨の朝を迎えました。 午後には雨が上がりそうなので、 お帰りは傘を忘れずに気を付けて下さい。 さて、パート主婦40代のＵさんは お気に入りの洋服が入らなくなり、 何とかしてもう一度着たい！という 強い思いで体験会に...

こんにちは。 今日の東京は穏やかで 過ごしやすかったですね。 秋晴れの休日に以前から伺いたかった、 上野の国立博物館150年記念 「国宝　国立博物館のすべて」 に行って来ました！ 展示会がある平成館 やはり国宝と言われる作品はとても素晴らしく、 し...

おはようございます。 昨日と一変、寒い朝を迎えています。 急に温かい飲み物が欲しくなりますね。 今日も上着で体調管理をしっかりして、 風邪など引かないように気を付けましょう！ さて、二人目のお子さんを産んでから すっかり疲れやすい体質に変わっ...

おはようございます。 朝は雲の合間から太陽が見えました。 今日は午後から天気が下り坂になるようです、 暖かい日ですが気圧からくる変化に 気を付けてお過ごし下さいね。 さて、昨日はあさがおジム内で ヨガ講師岡本先生の ワンデー・ヨガレッスンを開催...

おはようございます。 雲が多い朝です。 今日は立冬ですね。 秋が深まり朝晩の気温がぐっと下がり、 冬の気配が立ち始める時期だそうです。 日中との気温差がありますので 上着で上手に体調管理をして下さいね。 さて、ついこの間まで夏日で暑い暑い 言っ...

おはようございます。 美しい朝日が拝めました。 毎日寒暖差があり、なかなか出来ずにいた 衣替えも終えてスッキリ冬を迎えられそうです。 先日、秋晴れが続いている休業日に 鎌倉探索してきました。 混んでいるだろう鎌倉駅を回避し、 北鎌倉駅前でレンタ...

おはようございます。 雲の合間から朝日が見えました。 今日の東京は昨日より気温が上がり 過ごしやすそうです。 さて、数年前に大病をされて、やっと治癒し 20年続けてきた大好きなテニスを始められる と思った矢先に、コロナ禍に入り思うように 運動出来...

おはようございます。 雲が多い朝です。 今日も一日の寒暖差がありますので 上着で体調管理を上手にして下さい。 さて、出産で体型が大きく変わる方が 多いですが、50代主婦のＨさんが、 「加圧のトレーニングを始めて一年半 経ちますが、お陰さまで体重も...

おはようございます。 どんより曇った朝です。 今年は雨の日が多い気がします。 なかなか衣替えが出来ず困っていますが、 明日以降、東京は天気が回復する そうなので、期待したいと思います。 さて、皆さんは「メノポーズ」と言う 言葉をご存知でしたか？...