ためになるブログ

おはようございます。 東京は連日、穏やかで過ごしやすい 日々が続いています。 しかし乾燥していますので火の元には 十分気を付けて下さいね。 さて、寒い方が好き！という方はあまり いないと思いますが、加圧メンバーの 40代在宅ワーク女性のＨさんは ...

おはようございます。 東京は寒いですが力強い朝日です。 日本海側の大雪が気になります。 能登半島地震の被災地に大きな二次被害が ありませんように祈ります。 さて、今冬は暖冬だと言われていますが、 やはり大寒をすぎるとグッと寒くなります。 この季...

おはようございます。 東京もやっと真冬らしくなって来ました。 寒い朝を迎えています。 昨日より強い北風がないようなので、 今日は穏やかに過ごせそうです。 さて、今までトレーニングというものを したことが無いと言う30代主婦のＳさん。 お子さんも大...

おはようございます。 東京は力強い朝日を拝めました。 太平洋側は晴れの様ですが、 日本海側、北陸地方は天気が悪い様なので、 被災者の方々の安全を願います。 さて、成人の日の三連休明けで生活が元に 戻って来た方も多いと思います。 トレーニングを始...

おはようございます。 希望に満ちた新しいスタートを迎えるはずが まさかの1月1日に大きな災害に見舞われました。 皆さんは大丈夫でしょうか？ 1日も早い救助や復興を願わずにいられません。 更に日本ではありえない飛行機衝突事故も 羽田空港で起こり、心...

おはようございます。 燃えるような朝焼けです。 2024年を新しい気持ちで望みたいと 思っていましたが、大きな自然災害や 飛行機事故など思わぬ事態になりました。 皆さまは大丈夫でしょうか？ 明日から仕事が始まるところが多いと 思いますが、自宅に帰ら...

おはようございます。 東京はスッキリ寒い朝です。 コロナ禍で抑制されていた集まり会が、 いきなり解放され、今年の忘年会や お正月などかなりにぎわいそうです。 実家や旅行先でごちそうを食べたり、 久しぶりに会う友人達とお酒を飲んだり、 予定を入れ...

こんにちは。 今日の東京は震えるほど寒く、 やっと師走らしい気温になってきました。 今年の冬は一日の気温差が大きく、 暖かい日は12月なのに24℃まで上がり、 半袖でも良いくらいでした。 そんな気温差に翻弄されて気づくと 12月も後半に押し迫っていて ...

こんにちは雨が降ると寒々しいですね。 昨日の休業日に以前から楽しみにしていた 十二月大歌舞伎を観劇して来ました。 坂東玉三郎さんの歌舞伎は初めてで、 第三部の「天守物語」は主役では ありませんでしたが、存在感と 美しさは圧巻でした。 三階席でし...

おはようございます。 昨日とまるで違い、重い曇り空の朝です。 最高気温が5度ほど下がるらしいので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、皆さんは筋肉トレーニングのイメージを どんなふうに感じていますか？ 辛そう、大変で続かない、マッチ...